Bí quyết ‘sống hết tuổi trời, trăm năm mới đi’ trong Hoàng đế nội kinh
Trong đạo dưỡng sinh theo Hoàng đế nội kinh, “hình” là hình thể, là thân thể của chúng ta; “thần” bao gồm thất tình (vui thích, tức giận, sầu não, nhớ nhung, đau buồn, sợ hãi, lo lắng), tư tưởng… Dưỡng sinh là phải khỏe mạnh cả hai phương diện ...
Tác dụng ít người biết khi ngâm chân bằng nước muối
Không ít người vì quá bận rộn mà lười để tập thể dục, dẫn đến máu huyết kém lưu thông. Tuy nhiên, nếu giữ được thói quen ngâm chân bằng nước muối thường xuyên, nó sẽ giúp ngăn ngừa những điều phiền muộn liên quan đến sức khỏe. Dưới đây, ...
Cách làm mặt nạ trị mụn và vết thâm từ nguyên liệu thiên nhiên
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản từ thiên nhiên, gần gũi trong cuộc sống và dễ kiếm, bạn có thể tạo ra được những mặt nạ dùng để trị mụn và dưỡng da. Hiện nay thị trường có rất nhiều kem dưỡng da, trị mụn, nếu bạn băn khoăn ...
Phương pháp đơn giản và hiệu quả chữa mất ngủ
Cuộc sống căng thẳng, nhiều áp lực có thể làm bạn bị mất ngủ triền miên, ảnh hưởng nhiều đến công việc, cuộc sống và tinh thần của chúng ta. Thuốc ngủ tây y dù có giúp bạn ngủ nhưng không thể có được một giấc ngủ sâu tự nhiên, ...
Thải độc cho cơ thể: Các phương pháp và khung giờ tối ưu
Việc ăn uống đủ chất hỗ trợ cho sức khỏe, tuy nhiên quan trọng là độc tố trong cơ thể phải thường xuyên được loại bỏ. Hãy tham khảo một số phương pháp thải độc sau. 1. Độc tố tạng can Độc tố tích tụ trong gan quá nhiều sẽ gây bệnh ...
10 loại rau giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa xuân
Mùa xuân vạn vật đâm chồi nảy lộc, là mùa mà các nhà dưỡng sinh đặc biệt xem trọng, vạn vật sống trong tự nhiên, thích hợp với dương khí mùa xuân, trao đổi chất trong cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Dưới đây xin giới thiệu 10 loại rau bổ ...
8 thực phẩm cho đường ruột khỏe mạnh
Ruột là cơ quan trực tiếp tiếp xúc với thức ăn, sau đó chịu trách nhiệm tiêu hóa thu lấy dưỡng chất và đẩy bỏ cặn bã ra ngoài. Do đó ăn thực phẩm có lợi cho đường ruột rất quan trọng tới sức khỏe của chúng ta. Đôi khi chỉ ...
Thức uống đánh tan mỡ bụng trong 7 ngày
Uống Detox đang là trào lưu cho những bạn trẻ muốn giảm cân và giữ dáng một cách khoa học. Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, và tập luyện phù hợp, các món nước Detox giúp cơ thể bạn có đầy đủ năng lượng cho cơ thể ...
7 món Đông y giúp cơ thể bạn thơm mát
Các món đồ ăn thức uống không chỉ mang cho bạn dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến mùi của cơ thể. Một số công thức dưới đây sẽ giúp "thanh lọc" mùi, cho bạn một cảm giác thơm mát. Cơ chế làm thơm cơ thể của Đông y ...
Phương pháp ngủ giúp khôi phục sinh lực, kéo dài tuổi xuân
Tại sao bạn đã ngủ 7-8 tiếng vào ban đêm mà vẫn uể oải? Có lẽ bạn cần xem lại giấc ngủ của mình. Nếu hàng ngày bạn không thể đi ngủ trước 11h - 1h đêm, các bác sĩ thời xưa dày dặn kinh nghiệm sẽ nói rằng: "Không ...
Ngâm chân: Phương pháp lấy hơi ấm cho cơ thể tốt gấp nhiều lần mang tất
Cho dù là mùa nóng hay mùa lạnh, các thầy thuốc vẫn yêu cầu chú ý chăm sóc cho đôi chân để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và xua đi nguy cơ bệnh tật. Chân là nơi dễ nhiễm lạnh nhất Có câu “Chân lạnh khiến toàn thân đều ...
9 bài tập lưng đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc
Bạn có nằm trong số dân công sở dành phần lớn thời gian ngồi trên ghế, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và thỉnh thoảng mới đứng lên đi lấy nước? Nếu vậy, bạn cần thực hành những bài tập lưng, co duỗi nhẹ nhàng để giữ cho ...
5 lời khuyên giúp bạn ‘giải độc công nghệ’
Internet và các thiết bị điện tử đem đến nhiều điều thú vị cho cuộc sống, nhưng chúng ta đang trở nên “nghiện" và sức tàn phá của nó đối với sức khỏe thì khá ghê gớm. Do đó bạn cần được giải độc công nghệ. Thật không khó để bạn ...
Rau họ cải: Thực phẩm hàng đầu chống ung thư
Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã nhiều lần chỉ ra rằng những người ăn nhiều thực vật tự nhiên như rau, hoa quả, quả hạch, các loại hạt… thì sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc ung thư. Nhưng có phải mọi loại thực vật đều có tác dụng ...
4 loại thực phẩm không nên dùng chung khi uống trà
Trà coi là một loại thực phẩm đặc biết trong dưỡng sinh. Nhưng khi uống trà cùng lúc với dùng một số loại thực phẩm khác sẽ có hiện tượng tương sinh tương khắc. Thậm chí, trong một số trường hợp có thể tạo thành các chất độc hại cho ...
8 mẹo nhỏ đơn giản giúp răng nướu khỏe mạnh
"Cái răng cái tóc là gốc con người", câu tục ngữ này đã gieo vào tâm trí bao thế hệ người Việt chúng ta. Thế nhưng, thử hỏi có bao nhiêu người quan tâm và chăm sóc răng nướu đúng cách? Theo số liệu thống kê, có đến 75% số người trưởng ...
Hai thảo dược giúp cơ thể giải độc chì tốt nhất
Từ lâu người ta đã biết rằng chì cực kì độc hại đối với cơ thể, nhưng nó hiện diện ở khắp nơi, trong ống nước, khói thuốc, dầu nhớt, mỹ phẩm, và rất nhiều hàng tiêu dùng khác. May thay là vẫn còn một số giải pháp tự nhiên ...
Ai nên cạo gió, ai nên tránh?
Cạo gió là phương pháp chữa bệnh dân gian mà nhiều người lựa chọn có từ xa xưa, tuy nhiên phải lưu ý một số những điều sau để tránh nguy hiểm đến tính mạng. Theo Bác sĩ Trịnh Liên Việt, Trưởng khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Nguyễn Tri ...
Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ?
Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã "đếm cừu, đếm sao", hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao. Mẹo nhỏ ở đây là bạn hãy thò một ...
7 sai lầm khi rửa mặt khiến làn da ngày càng xấu
Rửa mặt tưởng chừng như là một việc vô cùng đơn giản. Nhưng càng là việc đơn giản thì thường lại càng bị xem nhẹ, dễ phạm sai lầm khiến cho làn da ngày càng xấu. Dưới đây là 7 sai lầm trong cách rửa mặt mà mọi người thường hay ...
Bít tết được làm từ ‘keo thịt’ như thế nào? (Video)
Bạn đã từng nghe thấy 'keo thịt' (meat glue hay transglutaminase) chưa? Rất có thể bạn đã từng ăn qua thứ hóa chất này trước đó. Keo thịt được dùng như phụ gia chế biến thực phẩm để kết dính các mảnh thịt vụn nhỏ để tạo thành một miếng thịt lớn. ▼ ...
4 cách chữa chín mé nhanh gọn tại nhà
Ai từng bị chín mé rồi đều hiểu nỗi thống khổ của vấn đề này. Y học gọi đó là viêm kẽ móng do móng mọc ngược, bờ móng chọc vào da khiến khóe ngón chân, tay bị viêm, đỏ tấy, đau nhức thậm chí có người phải nhập ...
Cơ thể bạn biến đổi như thế nào trong một giờ đi bộ?
Ai cũng cho rằng đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, cơ thể sẽ không có quá nhiều biến đổi. Nhưng thực ra ngay từ khi bắt đầu xuất phát cho đến khi đi bộ được một giờ đồng hồ, cơ thể sẽ có hàng loạt biến ...
Kẹp tai: Mẹo giảm đau dễ làm lại hiệu quả
Bạn đã từng nghe đến phương pháp làm giảm đau bằng cách kẹp tai với những chiếc kẹp quần áo chưa? Các nhà khoa học sau khi nghiên cứu và thử nghiệm đã chỉ ra rằng, các điểm trên vành tai có liên quan đến các cơn đau nhức trong cơ thể. ...