Hầu hết chúng ta đều tận hưởng cảm giác khoan khoái, sạch sẽ ngay khi tắm dưới vòi sen. Người ta nói rằng không có một liệu pháp nào có thể làm chúng ta thoải mái hơn khi lúc chúng ta tắm gội. Chúng ta thường bớt lo âu, bớt căng thẳng, bớt buồn bực và thấy tâm hồn mình bình yên chỉ với một ít nước và một chút xà phòng vỏn vẹn trong 5 phút.
Tuy nhiên, tắm vòi hoa sen không đúng cách sẽ phản tác dụng, gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cân nhắc và lựa chọn một số thói quen tắm gội lành mạnh như một phần không thể thiếu của cuộc sống, bỏ đi những thói quen không tốt mà nhiều khi bạn không nhận ra rằng tác hại của chúng thường để lại di chứng trên da.
1. Không nên rửa mặt dưới vòi hoa sen
Việc rửa mặt thật kỹ dưới vòi sen dường như là cách mà nhiều người thường làm. Tuy nhiên nếu nhiệt độ nước quá cao, làn da mặt nhạy cảm của bạn có thể bị tổn thương. Có lẽ, bạn nên áp dụng một biện pháp tốt hơn, đó là rửa mặt bằng nước lạnh hoặc nước hơi ấm tại bồn rửa mặt.
2. Không nên tắm gội bằng nước quá nóng
Thường thì những người tắm gội bằng nước nóng đều cảm thấy rất thoải mái khi những tia nước nóng già dội xuống người. Tuy nhiên họ không biết rằng làn da của họ lại bị thương tổn khá nhiều. Nước nóng khiến da bị bong tróc khỏi lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến tình trạng da bạn trở nên xấu đi. Không nên quá mạo hiểm với làn da như vậy. Bạn hãy giảm nhiệt độ nước khi tắm, đồng thời để cho xả nước cho bốc hơi khắp phòng tắm và trở nên ấm phù hợp với nhiệt độ cơ thể.
3. Không nên tắm lâu
Với nhiều người, tắm gội lâu là một thói quen ưa thích, nhưng bạn càng tắm lâu thì đó cũng có nghĩa là da bạn ngày càng trở nên khô. Thêm nữa, tắm lâu cũng gây lãng phí nước. Hãy bảo vệ làn da của bạn và nguồn nước từ việc giảm thời gian tắm.
4. Hãy phơi khô bông tắm
Một môi trường ướt và ẩm là nơi vi khuẩn rất dễ sinh sôi. Bông tắm làm bằng xơ mướp mà bạn dùng để cọ xát cơ thể khi tắm cần phải được giữ sạch. Sau khi tắm gội, bạn nhớ vắt bông tắm thật kỹ và đem treo ở một nơi thật khô ráo.
5. Không nên kỳ cọ quá mạnh
Việc kỳ cọ quá mạnh và thường xuyên gây hại cho màng bảo vệ làn da của bạn. Nếu bạn vẫn muốn duy trì thói quen kỳ cọ mạnh thì cũng chỉ nên thực hiện một tuần một lần. Các lần khác chỉ nên tắm rửa thật nhẹ nhàng.
6. Không nên gội đầu hàng ngày
Các công ty sản xuất dầu gội sẽ thu được rất nhiều lợi nhuận từ việc bạn gội đầu hàng ngày. Nếu làm như vậy, bạn đang cố gội sạch đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc bạn trở nên khô và xơ. Trường hợp bạn nhuộm tóc, màu sắc đẹp đẽ của tóc bạn sẽ tiêu tan.
7. Nên rửa chân khi tắm
Vì sao bạn nên rửa chân khi tắm? Khi tắm, tất cả xà phòng sẽ phủ đầy cơ thể bạn, và đọng lại ở chân bạn, do vậy cần cọ rửa chân sạch hơn. Nếu bạn không để ý cọ rửa sạch các ngón chân, bạn đang tạo cơ hội cho nấm và vi khuẩn sinh sôi.
8. Cố gắng sử dụng cái dao cạo khác thay vì chỉ dùng cái dao cạo cũ kỹ
Những cái dao cạo cũ mờ đục là nguyên nhân gây ra các vi khuẩn ký sinh, đây là một nguồn gây nên sự nhiễm trùng da. Vậy nên định kỳ tối đa là 3 tháng hãy thay dao cạo.
9. Bỏ qua việc tắm gội sau khi tập luyện
Sau khi luyện tập, cơ thể sẽ đầy mồ hôi, nếu bạn không tắm thì không chỉ có mùi hôi trên cơ thể mà đây chính là con đường dẫn đến mụn nhọt và mụn trứng cá.
10. Dội nước lạnh lên người sau khi tắm bằng nước ấm
Bạn đã từng đi xông hơi theo kiểu Scandinavia chưa, tức là bạn sẽ tắm và xông hơi ấm, sau đó nhảy xuống bể nước lạnh. Khoa học đã thống kê việc này mang lại lợi ích cho cơ thể bạn. Chỉ cần 30 giây với nước lạnh, bạn sẽ cải thiện khả năng chịu đựng stress, cải thiện hệ thống miễn dịch, và tăng cường khả năng chống suy nhược.
11. Nên tắm hơi sau khi tắm vòi hoa sen
Bạn đừng quên tắm hơi sau khi tắm gội dưới vòi sen. Hãy để cho làn da của bạn thoát hơi ẩm đúng lúc sau khi bạn lau khô cơ thể.
Phương Lâm tổng hợp
Xem thêm: