Như ngọn đèn vụt sáng để chuẩn bị tắt hẳn, đột nhiên thay đổi thói quen, có những biểu hiện lạ, cho đi tài sản quý giá… rất có thể những người đang có ý định làm muốn từ giã, và cần chúng ta chăm sóc đặc biệt hơn trước khi quá muộn.
Các chuyên gia y tế thừa nhận tỉ lệ tự sát trong những năm gần đây tăng cao bất thường, cho dù là ở quốc gia hiện đại hay lạc hậu. Riêng tại Mỹ, tỉ lệ từ sát đã tăng lên 25 – 30% kể từ năm 1999. Tình trạng thanh niên tự tử cũng thuộc diện báo động ở Nhật Bản, Hàn Quốc.
Nạn tự tử đụng chạm đến người ở trong đủ loại tầng lớp xã hội. Trong giới những người nổi tiếng, được xem là “thành đạt”, các ngôi sao cũng không ngoại lệ, mà điển hình nhất mới đây là trường hợp của đầu bếp nổi tiếng Anthony Bourdain.
Hầu hết người có ý định tự tử đều biểu lộ những dấu hiệu mà nếu nhận ra chúng ta có thể giúp họ vượt qua cơn khủng hoảng.
Theo Help Guide, các dấu hiệu thông thường của người có ý định tự sát, bao gồm:
1. Nói về tự tử
Bất cứ chủ đề nào liên quan đến tự tử, tự làm đau, cái chết; nói những câu như “tôi ước mình chưa từng sinh ra”, “nếu tôi có thể gặp bạn lần nữa” hoặc “tôi chết đi thì tốt hơn”.
2. Tiếp cận các phương tiện nguy hiểm
Cố gắng sở hữu dao, súng, thuốc ngủ hoặc các vật dụng có thể gây thương vong.
3. Bận tâm đến cái chết
Tập trung bất thường về cái chết hoặc bạo lực. Viết chuyện, thơ, văn về chủ đề này.
4. Mất hy vọng về tương lai
Cảm giác bất lực, vô vọng và bị mắc kẹt, không có lối thoát. Tin rằng mọi thứ sẽ không khá hơn.
5. Tự ghét bản thân
Cảm giác vô dụng, xấu hổ và thù hận chính mình, giống như “mọi người sẽ tốt hơn nếu không có tôi”.
6. Giải quyết công việc “đặc thù”
Lập di chúc, cho đi các tài sản quý giá, thu xếp cho các thành viên trong gia đình.
7. Chào tạm biệt
Đột ngột gọi điện hoặc đến thăm người thân, gia đình; chào tạm biệt như thể sẽ không gặp lại nữa.
8. Thu mình
Tách mình ra khỏi xã hội, tự cô lập, chỉ muốn ở một mình.
9. Thói quen thức/ngủ thay đổi đột ngột và bất thường
Khi một người nào đó có suy nghĩ muốn tự tử thì các thói quen ngủ của họ có thể bị xáo động. Đây không phải là do rối loạn giấc ngủ thông thường – mà có thể là do căng thẳng và suy nghĩ không yên. Nếu ai đó thường xuyên mệt mỏi hoặc bồn chồn thao thức khó ngủ về ban đêm, thì cần tìm cách hỗ trợ họ.
10. Mức năng lượng thấp
Đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm, hay mệt mỏi và không còn động lực để làm những điều vốn yêu thích
11. Có hành động tự hủy hoại, bất cần
Sử dụng rượu, ma túy; lái xe không cẩn thận; quan hệ tình dục bừa bãi; chuốc lấy các rủi ro một cách không cần thiết.
12. Đột nhiên bình tĩnh
Trở nên bình thản và có vẻ hạnh phúc sau một thời gian dài trầm cảm.
Ngoài ra, một số người đã từng cố gắng tự tử trong quá khứ nhưng không thành, họ rất có thể vẫn còn giữ ý định tự tử.
Minh Thành t/h