Từ lâu, măng cụt đã là một phần của y học cổ truyền ở nhiều nước châu Á. Kể từ thế kỷ 18, loại quả này được biết đến nhiều hơn với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nó có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể chúng ta cần cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của trái cây này:
1. Chất chống oxy hóa
Xanthones, một loại polyphenol tự nhiên được tìm thấy trong măng cụt. Nó có đặc tính chống viêm và có lợi cho việc kiểm soát bệnh tim. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa này chữa lành các tế bào bị phá hủy bởi các gốc tự do, và do đó làm chậm quá trình lão hóa.
2. Lượng calo thấp, giúp giảm cân
Chỉ với 63 calo/100 g, măng cụt được coi là thực phẩm ít calo. Hơn nữa, nó không có chất béo bão hòa. Những gì măng cụt có là chất xơ cần thiết cho những người thừa cân, béo phì. Các xanthones có trong loại trái cây tuyệt vời này ngăn ngừa tăng cân bằng cách đốt cháy chất béo.
Măng cụt chứa nhiều chất dinh dưỡng, do đó, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn.
3. Vitamin C
Ăn măng cụt là tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Trái cây giàu vitamin C rất quan trọng để xây dựng sức đề kháng chống lại các bệnh và nhiễm trùng khác nhau.
4. Tăng lưu lượng máu
Ăn măng cụt có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, đau thắt ngực bằng cách cải thiện lưu lượng máu thông qua sự giãn nở của các mạch máu.
Măng cụt có hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol trong cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, nó kiểm soát mức chất béo trung tính, đảm bảo rằng trái tim hoạt động tốt.
5. Lao phổi
Bên cạnh việc cải thiện hệ thống miễn dịch, măng cụt có chứa đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh giúp chống lại bệnh lao.
6. Ung thư
Thật tốt khi biết rằng bằng cách ăn măng cụt, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Do là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả, nó chiến đấu chống lại các gốc tự do phá hủy các tế bào của chúng ta.
Xanthones của măng cụt chống lại nhiễm nấm và virus một cách tự nhiên. Chúng cũng hỗ trợ trong việc ức chế các cuộc tấn công của một số chất gây ung thư trên da của bạn.
7. Điều chỉnh huyết áp
Măng cụt chứa kali giúp điều hòa nhịp tim, duy trì một huyết áp ổn định. Từ đó có tác dụng bảo về trái tim.
8. Chống viêm
Nếu bạn đang bị đau thần kinh tọa, ăn măng cụt từ 2 – 3 lần một ngày sẽ giảm đau do đặc tính chống viêm nhờ tác dụng ức chế cox-2 của nó.
9. Bệnh Alzheimer
Các nghiên cứu phát hiện ra rằng đưa măng cụt vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. Măng cụt có khả năng làm giảm các mảng beta amyloid và protein tau. Hơn nữa, sự hiện diện của xanthones trong măng cụt ức chế hoạt động của cholinesterase, chất xúc tác cho sự phân hủy chất dẫn truyền thần kinh, rất quan trọng đối với chức năng bộ nhớ tối ưu.
10. Mụn trứng cá
Bạn đang bị mụn trứng cá, nhược điểm da là da dầu hoặc khô? Nếu có thì nên bắt đầu ăn măng cụt. Loại quả này có chứa các hợp chất kháng khuẩn sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.
11. Bệnh nướu răng
Gel có trong măng cụt giúp chữa bệnh nướu răng gọi là viêm nha chu.
12. Điều hòa kinh nguyệt
Bạn có biết rằng phụ nữ ở Malaysia sử dụng măng cụt để điều hòa kinh nguyệt? Bên cạnh đó, tiêu thụ măng cụt có thể làm giảm các triệu chứng của tiền kinh nguyệt (PMS) như chóng mặt, thay đổi tâm trạng và tăng huyết áp.
Trong khi đó, ở Philippines, lá măng cụt và vỏ cây được sử dụng để điều trị tiêu chảy, kiết lỵ, tưa miệng và rối loạn tiết niệu.
13. Chống lão hóa
Như đã nói ở trên, măng cụt chứa đầy chất chống oxy hóa. Một trong những chất chống oxy hóa này được gọi là catechin, chống lại các gốc tự do. Vì vậy, nếu bạn muốn trông trẻ trung, hãy bắt đầu ăn măng cụt!
Theo kinh nghiệm dân gian tại nhiều nước Đông Nam Á, người ta dùng nước sắc vỏ trái măng cụt để chữa đau bụng tiêu chảy, chữa lỵ, hoặc bệnh hoàng đản (vàng da). Cách làm:
Bài thuốc 1: Cho 10 vỏ măng cụt vào nồi đất hoặc nồi đồng (tránh dùng nồi sắt hoặc nhôm), thêm nước cho ngập, đun kỹ trong vòng 15 phút. Ngày uống 3 – 4 chén to nước này.
Bài thuốc 2: Dùng 60g măng cụt khô, 5g hạt mùi, 5g hạt thì là, 1200ml nước. Đun sôi, sắc kỹ, cạn còn chừng 600ml. Uống 2 lần/ngày, mỗi lần uống 120ml
Mộc Chi
Theo StethNews
Nguồn ảnh: Pixabay
Video hay