3 cách giải độc gan rất đơn giản

Gan là bộ phận quan trọng giúp giải độc cho cơ thể, thời gian giải độc của gan là từ 11h đến 3h sáng, và thường diễn ra vào lúc ngủ say, vì thế đây cũng là thời gian nên ngủ sâu, không nên thức khuya. Khi gan giải độc không tốt thường xuất hiện một số bệnh trạng như táo bón, miệng hôi, nám da, mụn trứng cá và sắc mặt tối… Nếu có những triệu chứng trên thì nên chú ý ăn uống thanh đạm, ít cay, và vệ sinh khoang miệng…

Dưới đây xin giới thiệu 3 cách giải độc

1. Ăn thanh đạm

Theo Trung y, thực phẩm có sắc xanh có thể thông can khí, rất tốt cho gan, giúp tâm thể thư thái hơn, thuộc loại đồ ăn giải độc gan. Chuyên gia Trung y khuyên nên dùng quýt hoặc chanh bỏ vỏ làm nước uống là rất hiệu quả. 

2. Khởi tử làm tăng sức khỏe của gan

Ngoài giải độc thì cũng cần giúp cho gan khỏe hơn để chống lại độc tố. Về vấn đề này thì khởi tử là hàng đầu, là loại cây rất tốt để bảo vệ gan và giúp tăng sức chịu đựng của gan trong việc chống lại độc tố. Khi ăn khởi tử nên nhai kỹ, mỗi ngày dùng một chút.

3. Ấn huyệt giải độc gan

Huyệt này có tên huyệt Thái Xung, vị trí ở khe nằm giữa ngón chân cái và ngón số 2 bên cạnh nó. Dùng ngón tay cái day từ 3 ~ 5 phút, cảm thấy hơi đau một chút là được. Không cần dùng sức quá mạnh.

Theo secretchina.com

Tinh Vệ biên dịch

Xem thêm

• 18 lý do tuyệt vời để thưởng thức trà giấm bất tử Kombucha mỗi ngày
• Cây thuốc tốt cho gan dễ tìm ở xung quanh bạn
• Nghiên cứu: Thiền định có thể làm chậm lão hóa não, phòng chống bệnh mất trí nhớ