Thời điểm giao mùa, tiết trời thay đổi dễ khiến cho cơ thể dễ bị mắc bệnh cảm cúm với các biểu hiện như: dị ứng, hắt hơi, đau đầu, sốt… Tuy nó không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng cũng gây ra những phiền toái và khó chịu nhất định. Trước khi nghĩ đến việc khám bác sĩ bạn có thể mát xa 3 huyệt vị sau đây để giảm bớt các triệu chứng này.
Huyệt Phong Trì
Đây là huyệt vị có tác dụng trị cảm cúm, trúng gió, cũng là huyệt để trị chứng đau cổ.
Phương pháp: Dùng 2 ngón cái ấn vào 2 bên huyệt vị sau gáy. Dùng lực day theo hình tròn, cảm giác tức tức là đúng. Mỗi lần ấn 100 lần, mỗi ngày 1-2 lần.
Huyệt Liệt Khuyết
Huyệt Liệt Khuyết giúp thông khí âm dương trong ngoài cơ thể, có tác dụng lưu thông khí huyết. Đây là một huyệt quan trọng giúp trị bệnh cảm cúm, ho khan, nhức đầu, buồn nôn, sốt…
Phương pháp: Dùng ngón cái của tay này để ấn nhẹ lên huyệt Liệt Khuyết của tay kia, cho đến khi có cảm giác nóng lên là được. Mỗi lần khoảng 1-3 phút, mỗi ngày 2-3 lần.
Huyệt Nghinh Hương
Huyệt Nghinh Hương nằm ở góc cánh mũi và môi. Có tác dụng tán phong giải nhiệt, thông mũi, trị khô cuống họng, tắc mũi, chảy nước mũi, hắt hơi…
Phương pháp: Cong ngón cái lại, dùng đốt ngón cái để ấn huyệt vị, cảm giác tê, cay mũi và chảy nước mắt thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Mỗi lần 1-3 phút, mỗi ngày 2-3 lần.
Mùa thu, việc dưỡng sinh nên chú trọng đến phổi, ngoài việc mát-xa các huyệt vị, bạn có thể ăn những thực phẩm tốt cho phổi như: Mộc nhĩ trắng, mía, ngó sen, sữa đậu nành, quả hạch đào, gạo nếp…
Theo Đại Kỷ Nguyên tiếng Trung
Thiên Minh biên dịch
Xem thêm: