Nếu bị mất ngủ, bạn hãy mang 5 loại cây này vào phòng ngủ

1. Cây hoa oải hương (Lavender)

Trong nhiều thập kỷ, Lavender được biết đến như một loại thảo dược giúp giải tỏa căng thẳng, giảm áp lực và điều chỉnh nhịp tim. Nhiều người dùng dầu hoa oải hương để thư giãn trong khi tắm hay trước giờ ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy mùi hương Lavender có thể làm giảm lượng hoóc-môn cortisol. Vì vậy, hãy đặt một chậu hoặc một vài cành hoa khô Lavender trong phòng để giúp bạn có giấc ngủ ngon.

2. Cây nha đam

Các nghiên cứu cho thấy nha đam hay còn gọi là lô hội có khả năng thanh lọc không khí và sản sinh ra nhiều oxy vào ban đêm. Nha đam giúp cơ thể chống lại chứng mất ngủ và tạo ra những giấc mơ êm đẹp.

3. Cây lưỡi cọp

Giống như nha đam, cây lưỡi cọp cũng sản sinh nhiều oxy vào ban đêm, đồng thời khử bỏ CO₂ – có tác dụng hỗ trợ hệ hô hấp và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, lưỡi cọp còn giúp giảm nguy cơ bị đau đầu và huyết áp cao.

4. Cây thường xuân

Cây thường xuân là một trong những cây cảnh dễ trồng nhất trong nhà. Loại cây này cũng có tác dụng hấp thụ các độc tố trong không khí và sản sinh ra oxy. Trên thực tế, cây thường xuân có thể loại bỏ đến 94% các loại nấm mốc trong không khí – giúp bạn cảm thấy dễ thở và ngủ ngon hơn.

5. Cây hoa nhài

Không chỉ có mùi hương thơm rất dễ chịu, hoa nhài còn là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên. Từ hàng ngàn năm nay, hoa nhài được sử dụng như bài thuốc để chữa chứng mất ngủ và giảm căng thẳng.

Quy Cáp

 Xem thêm:

• 12 loại cây cảnh mang độc tố nhưng lại hay “được” để trong nhà
• Đẩy lùi bệnh ung thư nhờ tập Pháp Luân Công, báo cáo tại hội nghị về ung thư ở Mỹ khẳng định
• 8 điều đơn giản giúp tinh thần minh mẫn và tràn đầy năng lượng cho cả ngày