Nước mía là thức uống quen thuộc và yêu thích của nhiều người trong ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bảo quản và sử dụng không đúng cách, nước mía sẽ trở thành tác nhân gây bệnh cho người dùng. Dưới đây là 5 sai lầm nên tránh khi uống nước mía nếu không muốn rước bệnh vào thân.
Để quá lâu trong tủ lạnh
Nhiều người mua nước mía về nhưng chưa uống ngay mà cất đi hoặc để quên trong tủ lạnh. Việc bảo quán nước mía quá lâu trong tủ lạnh có thể gây rối loạn tiêu hóa. Bởi, nước mía để quá lâu hoặc bảo quản trong điều kiện không thích hợp, trở thành môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển, có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng, nhiễm độc.
Uống khi đang sử dụng thuốc
Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Tuy nhiên, nếu đang sử dụng các loại thuốc như thuốc bổ, thuốc chống đông máu… thì không nên uống nước mía. Bởi các loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol.
Người bị tiểu đường, béo phì uống quá nhiều nước mía
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì.
Những người đang muốn giảm cân nên hạn chế loại thức uống này. Đồng thời, những người có nguy cơ bị tiểu đường cũng không nên uống nước mía.
Tùy tiện mua nước mía ở các quán vỉa hè
Nhiều quán nước mía nằm ở vỉa hè, chật chội, dụng cụ bẩn, nguồn nước không đảm bảo làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn khi chế biến.
Nước mía có đặc tính là chứa nhiều đường nên dễ thu hút ruồi, nhặng lờn vờn xung quanh, gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa khi uống.
Thậm chí, nhiều cửa hàng có thể ngâm mía với đường hóa học để tăng độ ngọt, gây nguy hiểm cho sức khỏe người dùng.
Uống quá nhiều nước mía trong thai kỳ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm rất nhiều chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường.
Tuy nhiên, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.
Lan Phương