Ngủ là một cách giúp khôi phục hệ thống miễn dịch, cũng như hệ thống thần kinh, xương và cơ bắp của cơ thể chúng ta. Khi đi ngủ, tư thế ngủ mà người ta chọn là gì sẽ liên quan đến sức khỏe và với loại tính cách đặc biệt của mỗi người.
Giám đốc Dịch vụ Tư vấn và Đánh giá Giấc ngủ – Giáo sư Chris Idzikowski, đã tiến hành thí nghiệm với 1.000 đối tượng để phân tích 6 trong số các tư thế ngủ phổ biến nhất. Nghiên cứu mang lại những kết quả thú vị. Dưới đây là một số kiểu ngủ trong những gì đã được nghiên cứu:
1. Tư thế thai nhi
Đây là tư thế ngủ phổ biến nhất. Một người cuộn tròn trong khi nằm nghiêng giống tư thế của một bào thai. 41% đối tượng trong nghiên cứu thích ngủ như thế này.
Kiểu tính cách:
Tư thế này có thể phản ánh người có bề ngoài cứng rắn, bên trong là một tâm hồn nhạy cảm. Họ có thể nhút nhát và phải mất chút thời gian để làm quen, nhưng lại là người làm bạn cảm thấy ấm áp và thư giãn.
Ảnh hưởng sức khỏe:
Nếu đây là tư thế ngủ của bạn, bạn nên ngủ bên phải, vì ngủ bên trái sẽ gây áp lực lên các cơ quan quan trọng như: tim, gan, dạ dày, phổi, v.v.
2. Tư thế rơi tự do
Những người ngủ theo tư thế này thường nằm sấp, hai tay ôm vòng quanh gối, đầu quay sang một bên.
Kiểu tính cách:
Tư thế nằm sấp có thể chỉ ra một tính cách hướng ngoại, biểu lộ ra bên ngoài. Mặc dù những người như vậy có vẻ thô lỗ và tỏ ra đầy tự tin, nhưng họ rất dễ bị tổn thương.
Ảnh hưởng sức khỏe:
Tư thế nằm ngủ kiểu này thường có lợi cho hệ tiêu hóa.
3. Tư thế khúc gỗ
Tư thế này là ngủ nghiêng người về một bên, hai tay và chân duỗi thẳng.
Kiểu tính cách:
Những người thích nằm tư thế này là dễ tính, dễ tin tưởng người khác, đôi khi đến mức cả tin. Vì điều này có thể khiến họ dễ bị lợi dụng.
Ảnh hưởng sức khỏe:
Đây là tư thế có lợi cho cột sống và làm giảm đau lưng.
4. Tư thế ngủ hi vọng
Người nằm nghiêng một bên và hai tay mở rộng đặt phía trước cơ thể.
Kiểu tính cách:
Những người ngủ ở tư thế này sẵn sàng thử những điều mới, là người cởi mở nhưng cũng có lúc sợ hãi và thiếu quyết đoán. Tuy nhiên, một khi họ đã đưa ra quyết định, họ có xu hướng gắn bó với nó lâu dài, gần như không bao giờ thay đổi.
Ảnh hưởng sức khỏe:
Ngủ một bên kiểu này có thể giúp ngăn ngừa chứng trào ngược axit dạ dày và làm dịu cơn ngưng thở khi ngủ.
5. Tư thế chiến binh
Kiểu ngủ này là nằm ngửa, hai tay xuôi xuống sát hai bên thân thể.
Kiểu tính cách:
Những người chọn tư thế ngủ chiến binh có thể là kiểu người mạnh mẽ, trầm tính. Họ thường giữ cho bản thân và những người khác một tiêu chuẩn cao trong cuộc sống.
Ảnh hưởng sức khỏe:
Theo các nghiên cứu, ngủ trên lưng có thể dẫn đến biểu hiện ngáy và ngủ kém.
6. Tư thế sao biển
Kiểu ngủ này là nằm ngửa và hai tay giơ lên.
Kiểu tính cách:
Nếu tư thế sao biển là vị trí ngủ ưa thích của bạn, bạn có thể là người biết lắng nghe người khác và thành công với việc duy trì tình bạn. Những người như vậy có xu hướng không thích là trung tâm của sự chú ý.
Ảnh hưởng sức khỏe:
Tư thế này cũng có thể dẫn đến các vấn đề ngáy và hô hấp.
Ảnh minh họa và nội dung theo The Epoch Times