Một làn da đẹp hay không là ở chính bản thân bạn. Hãy nhanh chóng nắm giữ những bí quyết này đề ngày càng trẻ đẹp.
1. Da cần phải uống đủ nước
Nước chính là ngọn nguồn của cuộc sống. Khi cơ thể thiếu nước, cơ thể sẽ mệt mỏi, cơ quan nội tạng của bạn không giúp đào thải được hết độc tố và da của bẹn sẽ là nơi đàu tiền thể hiện ra sự tích tụ độc tố trong cơ thể bạn
Trung bình một ngày chúng ta nên uống khoảng 2-3 lít nước và chia đều trong ngày, uống ít vào buổi sáng. Nước chanh loãng sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi vừa cung cấp nước vừa chống oxi hoá, hỗ trợ thải độc cơ thể giúp da khoẻ mạnh hơn rất nhiều.
Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước, hãy sáng tạo một loại cocktail cho riêng bạn với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.
2. Đường là kẻ thù số 1
Đường được biết đến với nhiều tác hại đến cơ thể, nhưng ít ai biết được nó ảnh hưởng rất lớn tớ làn da. Đường tàn phá bên trong cơ thể bằng cách làm mất collagen và elastin khiến cho da bạn mất sựu đàn hồi, nhăn nheo, khô sạm.
Tuy nhiên nếu sử dụng bên ngoài cơ thể, đường lại có công dụng rất tốt trong việc tẩy tế bào chết cho da một cách an toàn.
3. Rau củ giúp tái tạo
Kể cả bạn không có kế hoạch giảm cân, thì cũng nên ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh, ăn ít các loại chất béo có trong đồ ngọt, để giúp làn da được cung cấp thêm nhiều chất chống oxy hóa.
Nếu quá lười ăn rau, hãy cố gắng uống thêm nhiều nước canh, lười ăn trái cây thì cũng phải tìm cách khắc phục bằng các loại nước ép hoa quả nguyên chất.
Chính sự thay đổi trong việc ăn uống sẽ giúp bạn giảm mụn, da dẻ mịn màng hơn, bớt chịu ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường.
4. Về đêm là lúc thải độc
Cơ thể của bạn là một chiếc máy tính lạ thường. Chúng bắt đầu khởi động lại cơ chế tự sửa chữa bản thân trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, còn có bằng chứng cho thấy tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da hoàn hảo.
Ngủ ít nhất 6 – 8 tiếng mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng để có một làn da khỏe đẹp. Giấc ngủ sẽ làm trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và loại bỏ các lớp tế bào da chết, giúp cho làn da luôn sáng mịn mỗi ngày.
5. Bôi kem chống nắng ngay cả khi trời râm
Nhiệm vụ chính của kem chống nắng chính là giúp cho da không bị lão hóa từ các tia UV. Kem chống nắng không phải là kem làm trắng da hay kem dưỡng da. Sau một thời gian dùng kem chống nắng và bạn thấy da mình đẹp hơn, có nghĩa là da bạn đã giảm sự lão hóa, giảm sạm, giảm sần.
Kem chống nắng có hai loại: vật lý và hóa học. Dạng vật lý sẽ tạo một màng trắng trên da, giúp phản xạ các tia UV có hại cho da không để chúng xuyên qua da. Dạng hóa học thì sẽ thấm vào da, tạo ra một lớp kem giúp hấp thụ các tia UV, không để chúng xâm nhập vào các tế bào da. Chúng ta có thể linh hoạt sử dụng cả hai loại tùy theo nhu cầu của da.
6. Định kỳ tẩy da chết và dưỡng ẩm
Làn da chúng ta sản xuất khoảng 5 tỷ tế bào mỗi ngày, khi tế bào da được tái tạo, các tế bào cũ trên bề mặt dày lên, mất đi độ ẩm và bong ra khỏi da để tế bào mới xuất hiện, thông qua đó, những tế bào tổn hại và hư hỏng cũng được thải loại.
Tuy vậy, không phải lúc nào quá trình này cũng diễn ra suôn sẻ. Có nhiều nguyên nhân khiến những tế bào cũ không tự rơi rụng, chúng chứa đầy bụi bẩn và vi khuẩn, trở nên khô xám trên bề mặt da, bịt kín các nang lông, gây tắc nghẽn trên da, từ đó dẫn đến nhiều hệ quả xấu khác.
Chính vì vậy khi chúng ta tẩy da chết sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da, loại bỏ lớp da cũ xỉn màu đồng thời giúp da hấp thụ tối đa các sảm phẩm dưỡng da.
7. Tập thể dục căng da mặt
Cơ thể cũng cần luôn vận động để linh hoạt hơn, thì da mặt của bạn cũng như thế. Việc tập luyện các cơ mặt sẽ giúp tăng lưu lượng máu và lượng oxy trong máu dưới da của bạn di chuyển tốt hơn.
Tìm cho mình một bài tập thuận tiện và tiến hành đều đặn hằng ngày bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt trên khuôn mặt bạn.
8. Dùng mỹ phẩm khoáng chất
Nhiều ngươi cho rằng để mặt mộc là tốt nhất cho làn da của bạn. Điều này không sai nhưng một bộ sản phẩm khoáng chất sẽ không những không gây hại đến da mặt bạn mà còn chăm sóc tốt cho da mặt bạn
Các khoáng chất xử lí vô số các vấn đề về da, bao gồm cả các đốm nâu, vì vậy bạn có thể tỏa sáng chỉ với một vài lần cọ.
9. Tối kỵ sờ tay lên mặt
Đây là thói quen xấu mà rất nhiều cô gái mắc phải, bạn có thể hay gãi, nặn mụn hoặc chống tay lên cằm mà không thực sự để ý.
Chính bàn tay không được sạch sẽ, hết bám vào tay vịn trên xe bus đến bấm nút thang máy và nghịch điện thoại hàng giờ, sẽ lan truyền nhiều vi khuẩn lên da mặt, khiến bao nhiêu công sức dưỡng da đều tan thành mây khói.
Nếu nặn mụn quá nhiều còn dễ gây sẹo và vết thâm, thế nên bạn có thể dùng băng dán hoặc thoa kem trị mụn lên bằng tăm bông.
Bạn có thể khắc phục thói quen này bằng cách đeo vòng tay có gắn thật nhiều chuông nhỏ, khi đưa tay lên mặt sẽ thấy vướng và phát ra tiếng kêu để bạn tự nhắc nhở mình.
Minh Nguyên (th)