Ho chỉ là một trong những phản ứng có lợi của cơ thể để tống khứ các dịch tiết, đờm ra bên ngoài. Tuy nhiên, có những lúc nó lại gây phiền phức cho người mắc phải. Lúc đó, sử dụng một biện pháp tự nhiên giảm ho sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Mặc dù ho không nghiêm trọng lắm, nhưng một số người trong chúng ta cảm thấy khá khó chịu, đặc biệt là khi nó đã cản trở giấc ngủ, làm ồn nơi công cộng, thậm chí cả các hoạt động hàng ngày của chúng ta. Lúc này, bạn đừng vội vã sử dụng ngay thuốc giảm ho, hay thuốc chống dị ứng để giảm ngứa họng. Bởi lẽ những thuốc này có thể mang lại những tác dụng không mong muốn.
Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp khác để giảm bớt sự khó chịu mà cơn ho mang lại, tại sao không thử những biện pháp tự nhiên này thay thế?
1. Trà húng tây
Húng tây được tìm thấy là một phương thuốc hữu ích cho những người đang bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, ho gà và viêm phế quản… Lá của thảo mộc này chứa các hợp chất có thể giúp làm giãn các cơ trong khí quản của bạn trong đồng thời cũng giảm viêm. Lấy 2 muỗng cà phê lá hứng tây đã nghiền nát và ngâm trong nước nóng, sau đó lọc nước rồi uống.
2. Gừng, mật ong, chanh
Vì chúng ta đang nói về các biện pháp trị ho tại nhà, nên việc chuẩn bị nước chanh gừng mật ong thực sự có thể làm giảm sự khó chịu của cơn ho mà bạn đang chịu đựng. Bởi vì gừng được biết đến là một chất chống viêm kết hợp với mật ong làm dịu cổ họng của bạn. Mặt khác, chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để tăng tốc quá trình chữa bệnh.
3. Chanh
Một biện pháp khắc phục khác đơn giản hơn có thể được sử dụng để làm giảm ho là mút một ít chanh. Trước đó bạn hãy thêm một chút muối hạt vào chanh sau đó mút nó. Bạn cũng có thể chuẩn bị một ít nước chanh ấm với mật ong để làm dịu cơn ngứa cổ họng mà bạn đang pahir chịu đựng.
4. Nước
Tăng mức tiêu thụ nước cũng có thể giúp bạn trị ho. Bởi vì nước là nguyên liệu tuyệt vời giúp cơ thể bạn dễ dàng loại bỏ các độc tố gây ra kích ứng ngay từ đầu. Uống nhiều nước hơn có thể giúp làm loãng dịch tiết ở đường hô hấp trong khi vẫn giữ cho niêm mạc đủ độ ẩm. Điều này ngăn bạn ho quá nhiều.
5. Nước ép dứa
Bạn cũng có thể chuẩn bị một ít nước ép dứa để thoát khỏi sự tích tụ chất nhầy và đờm. Bên cạnh đó, dứa chứa nhiều vitamin có xu hướng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Những biện pháp khắc phục tại nhà này thực sự có thể giúp giảm bớt tình trạng ho mà không khiến bạn phải phụ thuộc vào việc sử dụng thuốc giảm ho không kê đơn mọi lúc. Điều tốt nhất là bạn cũng sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe khác nữa khi bạn biến những nguyên liệu này thành một phần của giải pháp trị ho.
Mộc Chi
Theo healthybuilderz.com
Nguồn ảnh: Pixabay