Dưỡng sinh với huyệt trường thọ ở nam giới, huyệt bất lão ở nữ giới mỗi ngày

Từ xưa tới nay, sống thọ và trẻ mãi không già luôn là mục đích theo đuổi của nhiều người. Kỳ thực, bí quyết để làm được điều này ở ngày chính trên cơ thể chúng ta. Nam giới có một huyệt vị được gọi là huyệt trường thọ, nữ giới là huyệt bất lão. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày bấm vào huyệt vị này có thể dưỡng sinh và sống khỏe.

Theo Đông y, kinh lạc ‘Thông giả bất thống, bất thông giả thống’, nghĩa là có nhiều loại bệnh của trên cơ thể đều bởi khí huyết không thông mà sinh ra. Bấm huyệt có thể kích ứng bộ phận có liên quan trên cơ thể, làm nhiệt độ ở ngoài da nóng lên từ đó đây nhanh tốc độ tuần hoàn máu, theo đó nâng cao khả năng bài tiết và giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy cụ thể hai huyệt trường thọ và huyệt bất lão này có tác dụng như thế nào?

Huyệt trường thọ ở nam giới – Huyệt Quan Nguyên

Người Trung Quốc thường nói, “Nhân quá tam thập thiên quá ngọ”, nghĩa là sức khỏe của chúng ta sau tuổi 30 sẽ dễ suy yếu, dù nam hay nữ giới đều không ngoại lệ

Bước sang tuổi 30, cơ thể nam giới bắt đầu bước vào giai đoạn thoái hóa và suy yếu. Bởi vậy, đây là lúc nam giới cần chú ý chăm sóc sức khỏe mới có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì sự cường tráng. Các thầy thuốc Đông y có kinh nghiệm đều nhận định, một trong những cách bảo vệ sức khỏe của nam giới vào giai đoạn này là bấm huyệt Quan nguyên hằng ngày.

Theo “Trung y cương mục”, huyệt vị này được coi là cửa (Quan) của nguyên khí (Nguyên), vì vậy nó có tên gọi là Quan nguyên. Huyệt nằm dưới rốn, được mệnh danh là “âm mạch chi hải”, còn được gọi là vùng đan điền.

Quan nguyên là huyệt hội của ba kinh âm và mạch nhâm, được cổ nhân coi là nơi nguyên âm và nguyên dương giao nhau trong cơ thể. Thường xuyên dùng ngón tay ấn, xoa bóp huyệt này sẽ có tác dụng bồi bổ nguyên khí, điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng của các tạng phủ, tăng cường sức miễn dịch. Ngoài ra, còn có tác dụng chống tăng huyết áp, mỡ máu, táo bón, tiêu chảy, liệt dương, đái dầm, choáng đầu, mất ngủ, đau bụng kinh, giúp thân thể cường trạng, hồi dương, khử hàn thấp và đặc biệt hỗ trợ dưỡng thận rất tốt đối với các quý ông.

Cách xác định hết sức đơn giản: Huyệt nằm trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 3 thốn (khoảng 7 – 8cm). Trước tiên, ấn vào trung tâm của huyệt, dùng tay lần lượt day xoa theo chiều ngược kim đồng hồ và thuận kim đồng hồ, mỗi lần duy trì từ 3 – 5 phút. Sau đó, tùy vào hô hấp có thể ấn giữ huyệt không quá 3 phút. Ngoài ra có thể kích thích huyệt vị này bằng cách cứu hoặc châm.

Huyệt bất lão ở nữ giới – Tam âm giao

Theo Bách khoa Sức khỏe, huyệt được Đông y ví như một thùng kho báu hồi môn của cha mẹ dành cho con cái. Với ý gửi gắm rằng bất kỳ khi nào gặp khó khăn, hãy nghĩ về sự hỗ trợ đặc biệt của khoản “tài sản” này. Theo Châm cứu lâm sàng trị liệu học, phụ nữ Nhật độ tuổi từ 24, 25 thường có thói quen cứu vào huyệt vị này để hỗ trợ giúp điều hòa kinh huyết.

Đối với nữ giới, Tam âm giao có vai trò vô cùng quan trọng, có thể nói đây là ‘huyệt bất lão’ của nữ giới. Đây cũng là ‘linh đan diệu dược’ của các bệnh phụ khoa. Thường xuyên ấn vào huyệt này có thể giúp nữ giới duy trì nét thanh xuân, đẩy lùi lão hóa, làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới và mãn kinh ở phụ nữ, có thể duy trì vẻ trẻ trung quyến rũ ở cả hai giới, cải thiện trạng thái sức khỏe trong dài hạn, giúp con người sống trường thọ.

Theo Đông y, đây là huyệt thứ 6 của kinh Tỳ, có vị trí ở điểm giao hội kết nối của 3 kinh chính Can – Thận – Tỳ là Thái âm Tỳ, Thiếu âm Thận và Quyết âm Can. Một trong ‘Lục Tổng Huyệt’ chủ trị vùng bụng dưới. Huyệt có công năng bổ Tỳ thổ, thông khí trệ, sơ tiết vùng hạ tiêu, điều khí nghịch, khử phong thấp ở kinh lạc, kiện tỳ, hóa thấp, sơ can ích thận. Đây là nơi âm khí hội tụ, do đó, không bao giờ châm khi phụ nữ có thai.

Cách xác định vị trí: Ở sát bờ sau – trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau, từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 thốn.

Những tác dụng Huyệt Tam âm giao

1. Bổ huyết, dưỡng nhan giúp cơ mặt săn chắc, không chảy xệ, nhăn nheo

Theo Đông y, Tỳ (lá lách) chủ cơ bắp, khi càng có tuổi, cơ bắp sẽ dần dần bị nhão và chảy xệ. Thường xuyên bấm vào huyệt này có thể kiện Tỳ, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Nếu muốn sau tuổi 40 vẫn sở hữu khuôn mặt trẻ trung rạng rỡ, duy trì vùng cơ mặt săn chắc và đàn hồi. Việc bấm huyệt này thường xuyên sẽ làm cho cơ mặt và cơ ngực duy trì được độ chắc chắn, không bị chảy xệ. Ngoài việc ăn uống điều độ và khoa học, mỗi buổi tối khoảng 9h, khi kinh lá lách hoạt động mạnh nhất thì bạn bấm huyệt tam âm giao trong khoảng 20 phút là có thể đạt được mục đích.

   2. Điều hòa kinh nguyệt, loại bỏ tàn nhang, nếp nhăn, mụn trứng cá

Vì huyệt tam âm giao là điểm kết nối giữa 3 kinh mạch và phụ trách chức năng khí huyết, nên chỉ cần chăm sóc cơ thể đủ khí huyết thì các vấn đề như chậm kinh, kinh không đều, tắc kinh, đau bụng kinh đều có thể được loại bỏ nếu bấm huyệt đều đặn. Bấm huyệt cũng là cách điều trị nếp nhăn, những vấn đề về da, chống lão hóa hiệu quả.

  3. Tốt cho tử cung và buồng trứng

Vào buổi tối từ 5-7h là thời gian Kinh Thận làm việc mạnh mẽ nhất. Nếu bấm huyệt Tam âm giao vào thời gian này, chỉ cần 15 phút sẽ chăm sóc tử cung và buồng trứng rất hiệu quả.

Việc bấm huyệt sẽ thúc đẩy cả 3 dòng kinh mạch của cơ thể gồm Nhâm mạch, Đốc mạch và Xung mạch lưu thông. Từ đó giúp huyết quản hoạt động thông suốt, da dẻ sẽ hồng hào, săn chắc, chậm lão hóa và ngủ sâu giấc.

  4. Điều trị dị ứng da, chàm, mề đay, viêm da

Đây là huyệt đại bổ của kinh Tỳ (lá lách). Vào khoảng 11 giờ trưa hàng ngày là thời điểm lá lách hoạt động mạnh nhất, nếu bấm huyệt này trong khoảng 20 phút có thể làm giảm độ ẩm dư thừa trong cơ thể và thải độc hiệu quả. Khi loại bớt độc tố ra ngoài, các rắc rối xảy ra với làn da sẽ được cải thiện. Kiên trì thì bệnh về da sẽ hoàn toàn được ngăn ngừa.

Theo Secretchina
Kiên Định biên dịch