Bổ sung nước, dùng dưỡng ẩm, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin… là những cách giúp bạn hạn chế tình trạng da khô, nứt nẻ trong ngày lạnh.
Da khô, nứt nẻ thường gặp trong mùa lạnh, gây cảm giác khó chịu, đau đớn. Tuy nhiên, chỉ cần lưu ý chăm sóc một chút là bạn sẽ không phải chịu đựng cảm giác khó chịu, đau đớn do da bong tróc, nứt nẻ.
Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da ngày lạnh:
Uống nhiều nước
Vào mùa đông cơ thể chỉ cần mất đi 5% nước mà không được bổ sung kịp thời thì da sẽ bị nhăn nheo, cơ bắp cũng mềm yếu, trao đổi chất bị ngưng trệ, con người có cảm giác mệt mỏi…
Theo các chuyên gia, đối với người lớn mỗi ngày cần uống ít nhất 1200ml nước. Trong điều kiện thời tiết khô hanh, sưởi ấm hoặc dùng đệm nhiệt đều làm mất nước, việc tăng thêm lượng nước uống vào cơ thể là hết sức cần thiết. Mùa đông cần chủ động uống nước dù không có cảm giác khát, không nên để thấy khát mới uống.
Dùng kem dưỡng ẩm
Các loại lotion là lựa chọn hàng đầu trong mùa đông. Bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da sau khi tắm và thêm một lần nữa cho da mặt trước khi đi ngủ.
Chọn đúng loại sữa tắm, rửa mặt
Các chất tẩy rửa quá mạnh sẽ càng làm lớp bề mặt da khô và nứt nẻ. Sữa tắm, sữa rửa mặt… bạn nên chọn loại chứa ít hương liệu, tẩy rửa nhẹ nhàng. Sau khi thoa sữa, nên rửa sạch ngay dưới vòi hoa sen hoặc nước ấm. Không nên dùng nước quá nóng vì sẽ khiến da càng khô hơn.
Bên đó, bạn có thể bổ sung dưỡng ẩm cho làn da bằng cách dùng các thực phẩm:
Sữa và mật ong
Các chuyên gia đã chỉ ra, các chất béo và axit lactic trong sữa có tác dụng làm dịu làn da bị kích thích. Ngâm một miếng vải vào tô sữa lạnh và áp lên chỗ da bị kích ứng hoặc trộn sữa với mật ong thoa lên các vùng da bong tróc, bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu, thoải mái ngay tức thì.
Mật ong không chỉ là một chất giữ ẩm tự nhiên, mà còn có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm và các vi trùng sống trên bề mặt da.
Bơ
Theo Prevention, bơ là thực phẩm tuyệt vời rất giàu vitamin C, E và chất béo không bão hòa đơn giúp da giữ độ ẩm và căng mịn. Khi thời tiết khô hanh, món bơ dầm, sinh tố bơ hay salad bơ trở nên đặc biệt quan trọng để duy trì sự ẩm ướt cho làn da. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng bơ để làm mặt nạ giúp da căng mịn.
Đậu nành
Đậu nành chứa rất nhiều vitamin E giúp tăng cường sức sống cho làn da, đồng thời giúp da mịn màng hơn, từ đó khắc phục tình trạng da khô hiệu quả. Bạn có thể bổ sung đậu nành hoặc các sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành,… đều có tác dụng chăm sóc da rất tốt.
Trà xanh
Trà xanh bảo vệ cơ thể chống lại tia cực tím cả khi sử dụng tại chỗ và lẫn khi uống. Tiến sĩ Donofrio cho biết trà xanh được coi là thần dược thiên nhiên trong việc làm đẹp da. Ngoài tác dụng giúp ngăn chặn viêm nhiễm, trà xanh giúp phục hồi làn da khô nứt, ngăn ngừa việc lão hóa đến sớm, làm tăng độ sáng của da, quan trọng hơn là ngăn ngừa các loại ung thư da.
Phương Nam