Hãy thử đi bộ như tổ tiên của chúng ta, với đôi chân trần, và sẽ nhận được vô vàn ích lợi sức khỏe cho thân thể.

Ponca Gấu Đứng thổ dân người Mỹ từng chia sẻ, tâm của người tách rời khỏi tự nhiên sẽ chai đá.

Đúng là gần gũi với tự nhiên sẽ làm tâm hồn bạn tĩnh lặng, tạo không gian cho thiện, nhẫn và kiên trì. Khi đi bộ không mang giày lúc hoàng hôn, tôi cảm thấy tâm trí vội vã của mình trở nên tĩnh lại, và cảm nhận bản thân rõ ràng hơn, biết mình là ai.

Tháo bỏ giày, đi chân không, là một trong những cách cải thiện sức khỏe hàng ngày. Chúng ta biết rằng đi bộ rất tốt cho sức khỏe, và tốt hơn nếu đi chân không.

Vậy làm sao mà việc này có thể ảnh hưởng tới cơ thể?

Khoa học “chân không”

Khi đi bộ trên nền đất, các điện âm thấm qua chân trực tiếp, làm cả cơ thể cân bằng với năng lượng từ đất – có khả năng ổn định, cân bằng, và làm lành toàn bộ cơ thể.

Tiếp xúc với điện âm của mặt đất đánh dấu năng lượng tích cực, các hiệu quả chống viêm, lọc máu, hạ mức cortisol (căng thẳng), và giảm đau nhức trong cơ thể.

(Ảnh: internet)
(Ảnh: internet)

Có lời giải thích khoa học về việc tại sao đi bộ bằng chân trần tốt cho sức khỏe, mặc dù chúng ta không cần phải biết tường tận để tận hưởng tự nhiên.

Tất cả những gì chúng ta cần biết là thiên nhiên cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, và chúng ta nên nhớ kết nối với nguồn cảm hứng, tĩnh lặng, và khôn ngoan mỗi ngày.

Nếu bạn làm điều này, bạn sẽ thấy rằng bạn ít cần y học hiện đại, và quan tâm hơn tới những khả năng tự thân để cải thiện sức khỏe.

Đi bộ ngắn và dài

1 giây

  • Sự căng cơ ngay lập tức được giải tỏa, cũng như bất cứ sự căng cơ nào mà bạn gặp phải.
  • Sóng não có sự dịch chuyển

5 phút

  • Nội tạng của bạn sẽ có thay đổi tích cực khi bắt đầu rung động với năng lượng trái đất.
  • Độ đặc máu giảm đi, tương tự như là hiệu ứng của aspirin.
  • Hệ tuần hoàn được cải thiện.
  • Tăng lượng oxy trong máu.
  • Huyết áp được cân bằng
  • Đường máu ổn định

8 giờ

  • Các dấu hiệu của loãng xương giảm rõ rệt
  • Lượng khoáng chất được cân bằng.
  • Chức năng tuyến giáp được cải thiện
  • Mức cortisol giảm xuống.

Nhiều ngày

  • Bạn trở nên thích nghi hơn với thăng trầm của đời sống.
  • Bạn sẽ phục hồi nhanh hơn khỏi các căng thẳng thần kinh và cảm xúc.
  • Cơ thể phục hồi nhanh hơn từ việc căng thẳng thần kinh và chấn thương.
  • Các loại viêm và các loại bệnh liên quan tới viêm ít phát triển.

Nhiều năm

  • Khoa học gia có thể dự báo được các lợi ích chống lão hóa, chống ung thư, và chống mất trí từ việc.

Bác sĩ Koniver nói rằng:”Không có thời gian quá ngắn hay quá dài liên quan tới mặt đất.”

Bác sĩ Laura Koniver cho rằng chúng ta không bao giờ đánh giá thấp những ảnh hưởng sinh lý học từ việc đi bộ trên mặt đất.

Đi chân không, bạn không thể thấy tự nhiên, mà hãy cảm nhận.

Kahlil Gibran nói: “Đừng quên rằng Đất rất vui khi chạm vào chân của bạn và gió rất thích chơi với tóc của bạn.”

Theo Secretchina

Thiên Minh biên dịch

Xem thêm:

Từ Khóa: