Hết hôi miệng, hơi thở thơm mát cả ngày nhờ 8 nguyên liệu dễ kiếm trong gian bếp

Hôi miệng ảnh hưởng không nhỏ đến giao tiếp, đặc biệt vào những ngày hè bức bối, hơi thở có mùi càng khiến đối phương dễ “nổi cáu”. Bạn có thể đẩy lùi hôi miệng, cho hơi thở thơm mát cả ngày nhờ 8 nguyên liệu dễ kiếm trong gian bếp dưới đây. 

Nguyên nhân gây hôi miệng

Nước súc miệng

Theo các chuyên gia, lượng cồn trong nước súc miệng và kháng khuẩn (chiếm 27 % tổng số thành phần) có thể gây khô và chỉ làm sạch khoang miệng khoảng một giờ sau khi sử dụng.

Thực phẩm

Chế độ ăn uống giàu protein đòi hỏi cơ thể phải làm việc nhiều hơn, phản ứng trong quá trình tiêu thụ thức ăn là nguyên nhân gây hôi miệng.

Bệnh lý

Theo Huffington Post, các bệnh lý về đường hô hấp như nghẹt mũi, viêm họng… khiến việc duy trì nhịp thở khó khăn hơn. Bạn phải hít thở bằng đường miệng nhiều hơn.

Việc này vô tình làm khô miệng và giảm tiết nước bọt. Trong khi đó, nước bọt giúp khử mùi, ngăn chặn các vi khuẩn gây hại và các tác nhân tạo nên bệnh sâu răng, hơi thở có mùi.

Ngoài các nguyên nhân kể trên, tâm trạng căng thẳng, tác dụng phụ của thuốc… cũng khiến hơi thở không mấy thơm tho.

Tùy theo nguyên nhân gây hôi miệng sẽ có phương pháp điều trị thích hợp. Ngoài việc tuân theo phác đồ của bác sĩ, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp cải thiện tình trạng hôi miệng của mình bằng thảo dược dưới đây.

Hương nhu

Hợp chấtogennola, limonen, camphen, P.xymen, O.xymen… trong hương nhu có tính sát khuẩn cao, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Bạn sẽ có hơi thở thơm mát sau vài tuần kiên trì sử dụng.

Hạt thì là

Nhai kỹ 1 thìa cà phê (khoảng 2 g) trong khoảng 5-10 phút sau đó xúc miệng bằng nước sạch. Áp dụng phương pháp ngày 2 lần.

Các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, kaempferol và quercetin… trong hạt thì là đóng vai trog làm sạch, bảo vệ niêm mạc miệng khỏi tác động vi khuẩn, từ đó hạn chế mùi hôi.

Tinh dầu tràm

Dầu tràm chứa cineol, alpha-terpineol… tính sát khuẩn, phòng ngừa viêm lợi, loét miệng… khá hiệu quả.

Bạc hà

Chiết xuất từ bạc hà có thể điều trị hôi miệng bởi nó chứa menthol, camphen và limonen – các hợp chất tác dụng sát khuẩn, giảm nhầy, tiêu viêm…

Gừng

Gừng ức chế nấm và tiêu diệt khuẩn trichomonas vaginalis, hiệu quả trong điều trị hôi miệng và bệnh nha chu nhờ các chất zingiberen, alcol geraniol, linalol…

Trà xanh

Tannin trong trà xanh khá công hiệu trong điều trị các bệnh về răng miệng bởi khả năng sát khuẩn, kháng viêm.

Vỏ chanh

Chanh chứa nhiều axit giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, hương thơm của chúng có thể giúp hơi thở thơm mát.

Muối ăn

Muối có tính sát khuẩn nên tiêu diệt khuẩn ở lợi, lưỡi và kẽ răng giúp trị hôi miệng.

H.H