Rất nhiều phụ nữ trên toàn thế giới đã đi tìm bí mật dưỡng sinh và làm đẹp từ các nền văn hóa cổ xưa, họ đã phát hiện ra nước cơm là một trong số đó.
Nước cơm là một bí quyết cổ đại từ Châu Á, rất tốt cho tóc và da. Trong nước cơm có các tinh chất rất tốt giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, đường ruột và nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Vào thời trước đây khi kinh tế còn khó khăn, nhiều bà mẹ sinh con nhưng không có sữa phải lấy gạo nấu lên rồi múc nước cơm ra cho con ăn thay sữa. Khi con lớn hơn, nhiều mẹ vẫn chắt nước cơm cho con uống để con lớn nhanh, khỏe mạnh.
Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của nước cơm với sức khỏe:
- Ngừa táo bón
Đây là một nguồn chất xơ giúp điều hòa hoạt động đường tiêu hóa. Hơn nữa, nó thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột. Điều này rất quan trọng đối với một hệ tiêu hóa cũng như đối với sức khỏe tổng thể.
- Kiểm soát bệnh tiêu chảy
Nước gạo là một phương thuốc tại gia dùng để chữa tiêu chảy cho trẻ em. Trẻ sơ sinh dễ mắc các bệnh như tiêu chảy và nếu không chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng. Nước cơm rất lành đối với trẻ, vừa bổ sung nước, bổ sung dưỡng chất cho bé, đồng thời giúp giảm tiêu chảy.
- Nguồn năng lượng dồi dào
Nước cơm giàu carbohydrat và các chất dinh dưỡng dễ tiêu. Uống một ly nước cơm mỗi sáng trước khi ra ngoài sẽ giúp bạn không bị chóng mặt hoặc mệt mỏi vì thiếu năng lượng.
- Hạ sốt cho người nhiễm vi rút
Nước cơm thường được dùng để hạ sốt bởi khả năng ngăn ngừa mất nước do sốt và nôn mửa. Nó bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt và thúc đẩy quá trình phục hồi.
Khi bị ốm và khó ăn, nhiều người nghĩ đến các sản phẩm sữa, nhưng thực tế là cơ thể, nhất là những người lớn, người già rất khó hấp thụ sữa. Hãy dùng nước cơm, nó thân thiện cho tất cả mọi người.
- Ngăn ngừa mất nước
Khi thời tiết nóng lên, cơ thể chúng ta có xu hướng mất nước và điện giải qua mồ hôi. Uống nước cơm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng và nước, làm giảm nguy cơ mất nước.
Cách làm nước cơm:
- Nấu một lượng gạo đầy một cốc với 3-4 cốc nước.
- Khi hạt cơm chín một nửa, lọc lấy nước.
- Thêm một ít muối hoặc đường để ngon hơn. Uống khi nước cơm còn ấm là tốt nhất.
Bạn muốn làm mặt nạ dưỡng da để có khuôn mặt mịn màng tươi sáng, hãy chắt lấy 3 thìa nước cơm, thêm 1 thìa mật ong và sữa tươi khuấy đều. Đầu tiên bạn rửa mặt sạch, thấm khô rồi thoa hỗn hợp lên mặt, mát xa 30 giây rồi để khô sau đó rửa sạch với nước ấm. Mỗi tuần đắp mặt 1-2 lần bạn sẽ có làn da trẻ đẹp.
Minh Anh
Xem thêm:
- Giảm cân bằng cách nấu cơm mới lạ với dầu dừa
- Chàng trai dẫn bạn gái về nhà ăn cơm, cha nhìn qua rồi lắc đầu. Sau này, tôi thầm cảm ơn cha
- Suýt chết ở tuổi 28 vì nghiện đá, cỏ, ke, lắc, người thanh niên đã thay đổi ngoạn mục như thế nào?
Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.