‘Nam tử lấy tinh làm gốc, nữ tử lấy huyết làm nguồn’, câu này nguyên từ sách cổ nữ khoa bách vấn. Tinh được tàng trữ trong thận, Đông Y cho rằng thận là gốc rễ của tiên thiên, là tạng tàng trữ tinh, chủ quản sinh trưởng phát dục, sinh sản của cơ thể. Cần lưu ý rằng thận theo nhận thức của Đông Y có phạm vi và hàm nghĩa tương đối rộng.
Trong sinh hoạt hàng ngày làm thế nào để biết công năng Thận mạnh hay yếu?
Thính lực rõ ràng
Thận khai khiếu ra tai. Công năng thính giác của tai cùng sự thịnh suy của thận khí là có mối liên quan mật thiết, thận công năng tốt thì thính lực tốt. Nếu như xuất hiện ù tai, buồn bực, thính lực giảm, choáng váng đầu, trướng đầu thì đa số là thận tinh suy nhược thận âm hư.
Tóc đen
Thận tàng tinh, tinh do huyết sinh ra, tóc lại là sản phẩm dư thừa của huyết, được huyết nuôi dưỡng, do đó thận biểu hiện ra tóc. Thận không tốt tóc sẽ sớm bạc, mất vẻ bóng láng, dễ rụng, có thể xuất hiện hói đầu.
Xương cốt khỏe mạnh
Thận chủ cốt, cốt dựa vào tinh của thận mà được tẩm bổ, thận tốt thì người cao thẳng, dáng đi mạnh mẽ, chống được lạnh, không dễ sinh bệnh. Thận khí suy bại thì sẽ xuất hiện loãng xương, mỏi eo đau lưng, răng long, rụng, lưng còm, đi lại chậm chạp.
Trí nhớ tốt
Thận chủ cốt, cốt sinh tủy, tủy lên não. Thận tinh nuôi dưỡng não, thận tinh suy bại sẽ xuất hiện hay quên sự việc, hai mắt hoang mang, phản ứng chậm chạp, trí nhớ suy yếu.
Da nhẵn sáng bóng
Xuất hiện thâm quầng mắt, bọng mắt rõ, mệt mỏi, chứng tỏ có thận tinh suy bại. Đông Y cho rằng can thận đồng nguyên. Can huyết không đủ, thận tinh không đủ, thì thận âm suy bại.
Tiểu tiện thông thuận
Thận chủ thủy, khi xuất hiện tiểu nhiều lần, đau khi tiểu, thì cần xem có bị viêm thận bể thận cấp hay không. Nếu như đi tiểu khó, phù hai chân, mí mắt phù, nhiều khả năng đã bị viêm thận mãn tính.
Đông Y cho rằng, thận công năng tốt có thể trì hoãn già yếu, kéo dài tuổi thọ. Nếu như xuất hiện các triệu chứng kể trên, nên điều trị kịp thời.
Trong sinh hoạt hàng ngày, chăm sóc thận phải bắt đầu từ lối sống. Đầu tiên phải cải biến những thói quen xấu, chú ý giữ ấm, thường xuyên uống nước, không cố nhịn tiểu, ngủ đầy đủ, ăn uống lành mạnh, không ăn quá mặn, ăn quá nhiều, hạn chế rượu bia thuốc lá, không ăn quá nhiều thịt cá và thức ăn nhiều dầu mỡ.
Ngoài ra, phải biết sinh hoạt điều độ, khắc chế dục vọng bởi lao động trí óc quá giới hạn sẽ làm tổn thương huyết, sinh hoạt phòng the quá độ sẽ làm tổn thương tinh khí.
Theo secretchina
Đại Hải
Xem thêm:
- Loãng xương là do thiếu chất khác, bổ sung canxi khiến sức khỏe đi xuống
- Top 10 vitamin mọi phụ nữ cần bổ sung để tránh các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe
- Trung Quốc trở thành nơi xuất khẩu xác chết số một thế giới như thế nào?
Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.