Cà phê, bông cải, tỏi… là những thực phẩm dù tốt cho sức khỏe nhưng nên hạn chế trong mùa hè bởi chúng có thể khiến cơ thể “bốc mùi”.
Ngày hè oi bức khiến cơ thể thêm nặng mùi. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến mùi cơ thể như giới tính, di truyền, chế độ ăn uống.
Để ngăn ngừa mùi cơ thể, bạn nên hạn chế 8 loại thực phẩm dưới đây:
Măng tây
Bí đỏ
Bông cải
Cà phê
Gia vị cay nóng
Sản phẩm từ sữa
Đồ uống chứa cồn
Thịt đỏ
Đồ ăn chiên rán, chế biến sẵn
Ngoài chế độ ăn, bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh thân thể, mặc quần áo khô thoáng, chất liệu như lanh, cotton… để thấm hút mồ hôi.
Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ vitamin C, chất chống oxy hóa như:
– Chanh: Tính axit của nước chanh làm giảm độ pH của da khiến cho vi khuẩn gây mùi khó có thể tồn tại. Thêm vào đó, nhờ tính chất giàu vitamin C (tăng cường miễn dịch), chanh còn giúp loại bỏ độc tố độc hại có trong cơ thể.
– Cà chua: Cà chua chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ có chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát quá mồ hôi rất tốt.
– Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa EGCG có thể giúp ngăn ngừa mùi cơ thể và bàn chân. Trà xanh cũng hỗ trợ giải độc bằng cách hỗ trợ sản xuất glutathione, hợp chất có tác dụng vận chuyển loại bỏ độc tố độc hại ra khỏi cơ thể.
– Cần tây: Androstenone và androstenol có trong loại rau này sẽ lan tỏa và ở lại trong khoang miệng, cổ họng và mũi, tạo cho bạn hơi thở thơm mát tự nhiên.
H.H