Khi một hay nhiều loại độc tố được tích tồn lại quá mức, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách này hay cách khác để báo động, kêu cứu sự can thiệp điều chỉnh của bạn.
Thực tế là hàng ngày bạn phải tiếp xúc với đủ các loại độc tố hiện hữu khắp nơi, từ trong thức ăn, các thiết bị điện tử, chất tẩy rửa và cả hóa mỹ phẩm mà bạn vẫn dùng hàng ngày. Độc tố còn được sinh ra khi cơ thể mất cân bằng hormone, khi lo lắng, căng thẳng và những rối loạn tâm lý khác.
Cơ thể sẽ có những cảnh báo nếu độc tố bị tồn đọng quá nhiều, và khi đo bạn đừng bỏ qua các dấu hiệu này. Giống như một chiếc xe đang cần được bảo dưỡng gấp, nếu không kịp thời xử lý, sức khỏe của bạn sẽ nhanh chóng đi xuống và bệnh tật sẽ xuất hiện. Nếu bạn biết lắng nghe cơ thể mình và thường xuyên giúp cơ thể giải độc, bạn sẽ luôn cảm nhận được nguồn năng lượng tràn đầy.
8 dấu hiệu khi cơ thể bạn cần được thanh lọc:
1. Buồn ngủ
Vì độc tố thường gây giảm lượng melatonin trong máu nên nó làm cho cơ thể có cảm giác buồn ngủ hoặc ngủ không yên giấc. Khi độc tố được loại bỏ, giấc ngủ ngon sẽ quay trở lại và bạn lại được nghỉ ngơi qua đêm.
2. Mỡ bụng
Như đã nói ở trên, độc tố tích tụ trong cơ thể do lo lắng, giận dữ, căng thẳng và các vấn đề trong cuộc sống. Chúng làm giảm khả năng điều tiết đường huyết và cholesterol của cơ thể, và đó chính là lý do gây tích mỡ ở vùng bụng.
3. Cảm giác nóng trong
Khi cơ thể có nhiều độc tố, thì tim bị kích thích làm việc nhiều hơn và dẫn đến tình trạng “nóng trong”, đó là việc tăng mỡ trong cơ thể. Ra mồ hôi là một phản ứng tự nhiên giúp cơ thể đẩy độc tố ra ngoài qua hệ thống lỗ chân lông trên bề mặt da.
4. Khó thở, hơi thở có mùi nặng
Hơi thở nặng nề là dấu hiệu thường thấy, nhất là khi người ta hít phải khí độc. Hơi thở có mùi, ngoài lý do ăn quá nhiều gia vị, thì nguyên nhân có thể là vì cơ thể đã tích tụ nhiều chất độc trong các nội tạng, trong trục đường tiêu hóa và hô hấp.
5. Táo bón, mệt mỏi, chán ăn
Gan là bộ phận thuộc hệ tiêu hóa, bài tiết dịch mật và tham gia giải độc cho cơ thể. Suy giảm chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật, gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón.
6. Các vấn đề về da
Da khô, mẩn ngứa, mụn trứng cá là dấu hiệu chất độc tích tụ trong cơ thể và là nguyên nhân gây ra tất cả các vấn đề liên quan đến da. Một vài trường hợp nổi mẩn ngứa hay dị ứng là do mật độ ký sinh trùng trong máu đã lên mức báo động đỏ.
7. Tưa lưỡi trắng hoặc vàng
Ở người khỏe mạnh, lưỡi có màu đỏ nhờ hoặc hồng tươi. Khi độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể, lưỡi thường có màu trắng chuyển vàng và hơi thở nặng mùi.
8. Đau đầu
Đau đầu thường xuyên báo hiệu một cơ thể đầy độc tố. Thuốc giảm đau không thể chữa được tận gốc nguyên nhân và cũng là một nguồn độc tố thêm vào cơ thể, tìm biện pháp giải độc thì tốt hơn.
Vậy giải độc cho cơ thể như thế nào?
Thật may mắn là cơ thể đã có sẵn một hệ thống chuyên xử lý các độc tố tích tồn thông qua các con đường khác nhau, bao gồm việc chảy nước mắt, ra mồ hôi, bài tiết nước tiểu và phân… Các chuyên gia cho rằng, cơ thể cần liên tục được thanh lọc để tăng cường sức khỏe và kháng bệnh. Bạn có thể áp dụng những cách dưới đây.
- Thường xuyên tập thể dục
- Xông hơi
- Mát xa lưng
- Kích thích hoạt động da
- Thiền định
- Uống nước hoa quả tươi
- Ăn hỗn hợp trái cây xay hàng ngày
- Ăn thức ăn giải độc vào mỗi buổi sáng
Một số loại rau gia vị có thể hỗ trợ đắc lực cho việc giải độc của cơ thể, ví dụ: thì là, tía tô, tỏi, các loại trái cây có múi…, nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày, đồng thời uống nhiều nước để đẩy bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể.
Kiên Thành
Xem thêm:
- Mùa thu, ăn hai bát cháo mỗi ngày mang đến sức khỏe và hạnh phúc
- Rau húng chanh và 9 tác dụng kỳ diệu: chữa bệnh dạ dày, hạ sốt, ung thư… tốt hơn các thực phẩm chức năng
- Sự tái sinh kỳ diệu của vị Bác sĩ, Tiến sĩ Trưởng Khoa tim mạch bệnh viện Chợ Rẫy
Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép