Ngồi điều hòa, dùng xà phòng, mặc áo ngực thường xuyên, ăn quá nhiều đường… là những thói quen có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. 
 

Điều hòa

Luồng khí lạnh của điều hòa thường rất khô, gây nên tình trạng lão hóa da. Không khí khô từ điều hòa sẽ “hút cạn” nước ở trên da, khiến da thiếu nước và liên tục đổ dầu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, làn da của bạn sẽ lão hóa nhanh hơn và xuất hiện các nếp nhăn.

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể kết hợp việc sử dụng máy làm ẩm, thoa kem dưỡng ẩm và bổ sung nước thường xuyên.

Xà bông

Con người luôn thích yêu thích sự sạch sẽ. Tuy vậy, việc làm sạch da hàng ngày cùng các sản phẩm tẩy rửa như xà bông có thể làm mất lớp bảo vệ tự nhiên của da. Lớp màng này có tác dụng giúp con người tránh vi khuẩn và thậm chí là ngăn ngừa lão hóa sớm.

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Do đó, trước khi mua xà phòng mọi người nên chọn sản phẩm có thành phần thiên nhiên để bảo vệ làn da.

Gối ngủ

Hầu hết mọi người thường hay chọn gối ngủ làm từ chất liệu vải bông vì giá thành rẻ và dễ giặt tẩy. Tuy vậy, ít ai biết được, lớp bông dày có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn. Hơn nữa, loại chất liệu này còn là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn.

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Thay vì dùng vải bông, bạn có thể thay thế bằng lụa. Mặc dù chúng có giá thành cao hơn nhưng lại rất bền, không gây nếp nhăn trên da và đặc biệt còn ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Điện thoại và máy tính

Ngày nay, do tính chất công việc nên con người tiếp xúc với máy tính nhiều giờ liên tục. Tuy nhiên, việc cúi đầu nhìn mà hình điện thoại và máy tính thường xuyên có thể gây ra tình trạng “hai cằm”. Bên cạnh đó, ánh sáng từ màn hình có chứa rất nhiều tia UVA và UVB, gây hại làn da.

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Nếu bạn bắt buộc phải tiếp xúc với chúng hàng ngày, bạn có thể cài đặt thêm màn hình bảo vệ hoặc bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Mở cửa sổ

Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra mối liên hệ trực tiếp giữa ô nhiễm không khí và lão hóa da. Khói bụi từ các thành phố, từ các nhà máy, khói thuốc lá đều là mối đe dọa tới làn da.

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Giải pháp đơn giản nhất đó chính là hạn chế việc mở cửa sổ, giảm thiểu khói bụi ô nhiễm có thể xâm nhập vào phòng và làm ảnh hưởng tới làn da.

Áo ngực

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Ngực có mối liên hệ chặt chẽ với sự trẻ hóa. Khoa học chứng minh áo ngực có khả năng bám giữ, giúp cho vùng ngực không bị chảy xệ. Tuy vậy, chính việc này lại khiến cho cơ ngực trở nên yếu hơn. Lời khuyên từ chuyên gia đó là bạn chỉ nên mặc khi cần thiết hoặc chỉ nên dùng miếng dán ngực.

Đường

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, đường có thể gây lão hóa sớm và viêm da. Khi vào bên trong cơ thể, đường bắt đầu tạo ra các phân tử tấn công collagen và elastin – những yếu tố giúp làn da đẹp và mịn màng. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn đường. Nếu vẫn muốn ăn đồ ngọt thì có thể thay thế bằng mật ong, đường cỏ ngọt stevia…

Thức ăn chế biến từ thịt

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Xúc xích, lạp xưởng, giò, chả… có chứa rất nhiều chất béo cũng như phốt pho và sulfit, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này.

Xả bồn cầu

Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày
Nguy hại sức khỏe từ những thói quen hàng ngày

Nếu chúng ta xả bồn cầu nhưng không đậy nắp, các vi khuẩn gây bệnh có thể bay cao trong không khí, bám vào đồ vật xung quanh, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngọc Bích