Nước chanh, trà xanh, nước dừa, sữa hạt… là những đồ uống có lợi cho sức khỏe, mọi người nên uống nhiều trong dịp Tết.
Những món ăn nóng, nhiều dầu mỡ, bia, rượu ngày Tết làm bạn thấy khó chịu, đầy bụng. Vì vậy bạn nên bổ sung các loại thức uống thanh mát để tận hưởng trọn vẹn ngày xuân.
Dưới đây là những loại thức uống không lo bị nóng trong người, giải nhiệt hiệu quả trong những ngày Tết nguyên đán:
Nước cam và chanh
Ngày Tết bạn bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu năng lượng, đạm, mỡ…gây khó tiêu hóa, đầy bụng nên bổ sung các loại thức uống, hoa quả tươi là tốt cho sức khỏe.
Nước chanh, cam bổ sung một lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể, có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc. Nước chanh còn có nhiều công dụng khác trong đó có lợi tiểu, nhờ đó độc tố cũng thoát ra ngoài theo.
Để loại bỏ cảm giác nóng trong người và đầy hơi, bạn chỉ cần bổ sung một ly nước cam hoặc chanh tươi sau khi ăn quá nhiều thực phẩm nhiều chất và đồ chiên rán.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Nước lọc là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Bạn lười uống nước, cơ thể sẽ tích tụ chất độc nhất là khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm dịp Tết. Mỗi ngày cung cấp đủ nước, đảm bảo sự tỉnh táo cho cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh giúp giảm stress, giải nhiệt, chống lão hóa. Bên cạnh đó trà xanh còn ngăn ngừa các bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu…
Bưởi
Bưởi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có tác dụng giải độc rất cao. Nó có thể giúp gan đốt cháy chất béo. Mỗi ngày ăn một quả bưởi, bạn sẽ cảm thấy sức đề kháng trong cơ thể cao hơn gấp bội và thấy vô cùng thoải mái.
Ngoài ra các thành phần được tìm thấy trong trà xanh có khả năng chống oxy hóa mạnh phòng các bệnh như ung thư, các bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường…
Nước dừa
bNước dừa giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất (vitamin C, natri, calci, kali, magie) có tác dụng giảm cân, kháng khuẩn, chống viêm, ngừa sỏi thận, mất nước, tăng hệ miễn dịch, đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai.
Phương Nam