Thận là một cơ quan quan trọng, thực hiện rất nhiều chức năng trong cơ thể. Nếu thận bị tổn thương bởi các độc tố hình thành trong cơ thể, khiến nó làm việc không hiệu quả, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc bài tiết, đào thải tạp chất…

Thận làm nhiệm vụ lọc máu và chất lỏng trong cơ thể bằng hàng triệu tiểu cầu thận “tinh vi”. Trong quá trình lọc, thận sẽ đào thải các chất độc và nước qua đường tiết niệu, cân bằng môi trường axit/kiềm.

Nếu chế độ ăn uống của bạn là không lành mạnh và nếu nước uống của bạn là không đủ sạch, các độc tố sẽ xâm nhập vào cơ thể gây ảnh hưởng đến cả gan và thận. Vì vậy, hãy thường xuyên uống những loại nước sau để giải độc thận. Cách này không chỉ rất đơn giản mà không cần phải chi tiêu nhiều tiền để giải độc thận.

Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày
Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày

Nước ép củ dền

Củ dền chứa betaine, một chất chống oxy hóa và làm tăng độ chua của nước tiểu. Nước ép củ dền có thể giúp làm sạch canxi phosphate và struvite tích tụ từ thận, kích thích chức năng thận và giảm sự hình thành sỏi thận.

Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày
Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày

Nước ép dứa

có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Dứa cũng có chứa một chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật gọi là bromelain là enzyme, giúp tăng cường chức năng thận.

Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày
Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày

Nước dừa

Nước dừa chứa ít đường, ít a-xít và không có calo, đồng thời có nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận.

Trà bồ công anh

Trà bồ công anh chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoids, lọc sạch thận, làm sạch máu và làm tăng lưu lượng nước tiểu.

Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày
Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày

Nước ép nhiều loại rau quả

Một số loại rau có tác dụng rất tốt trong việc giải độc thận như rau cải xoăn, rau muống, cà rốt, rau diếp, dưa chuột, cần tây…

Các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong các loại rau quả này giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể của bạn, giảm khối lượng công việc cho thận và gan.

Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày
Những loại nước giúp thanh lọc, giải độc thận nên uống mỗi ngày

Nước ép chanh

Một số nghiên cứu cho rằng nước ép chanh có thể giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận. Vì nước ép chanh có tính axit cao giúp hòa tan đá và tăng nồng độ citrate trong nước tiểu.

Nước ép chanh được coi là thức uống tự nhiên giúp giải độc thận rất hiệu quả. Vì vậy hãy thường xuyên uống nước chanh nhưng ở mức độ vừa phải.

Phương Nam