‘Thải độc’ nicotine trong phổi hiệu quả với 8 loại thực phẩm tự nhiên

Nicotine có trong thuốc lá không chỉ có hại cho người hút thuốc mà ngay cả những người “hút thuốc lá thụ động”. Để “thải độc” nicotine trong phổi, bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm như nước ép cam, lựu, bông cải xanh, nghệ, tỏi, gừng…

Nước ép cà rốt

Với thành phần giàu vitamin A, C, B, K… nước ép cà rốt giúp thải nicotin, các chất độc được tích lũy trong những năm tháng hít phải khói thuốc lá.

Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép táo giúp duy trì chức năng hô hấp và ngăn ngừa các bệnh về phổi.

Gừng

Ảnh minh họa

Gừng chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kali, magiê, beta-carotene và kẽm giúp kháng viêm, thải độc tố nicotine khỏi đường hô hấp.

Một số chất chiết xuất từ gừng cũng có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư phổi. Do đó, các chuyên gia khuyên, bạn nên thêm gừng vào nhiều món ăn như một loại thảo dược hoặc uống trà gừng.

Nước ép cam, chanh, lựu

Vitamin C có trong cam, chanh, lựu… rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể sữa chữa những mô bị hư hỏng, cải thiện lưu thông máu, chất độc và gia tăng lượng hồng cầu trong cơ thể.

Bạn nên uống mỗi ngày một cốc nước ép cam hoặc lựu giúp làm sạch phổi, loại bỏ nicotin ra khỏi cơ thể.

Bông cải xanh

Bông cải xanh thuộc họ rau cải chứa một lượng đáng kể vitamin C, vitamin B5 có tác dụng loại bỏ chất độc và những kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra bông cải xanh còn là thực phẩm lý tưởng ngừa ung thư.

Nghệ

Nghệ có đặc tính kháng viêm, nhiều curcumin giúp diệt các tế bào ung thư, làm sạch khí độc trong phổi, trong đó có nicotin.

Tỏi

Hợp chất được allicin trong tỏi có tác dụng kháng sinh mạnh mẽ và khắc phục bệnh nhiễm trùng đường hô hấp làm tắc nghẽn phổi. Ngoài ra, tỏi cũng kháng viêm, cải thiện bệnh hen suyễn và giảm nguy cơ ung thư phổi.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch, làm sạch phổi và chống nhiều bệnh ung thư khác nhau. Các loại thảo dược trong trà xanh có tính kháng khuẩn giúp làm loãng chất nhầy từ lớp lót của phổi.

Các loại rau xanh

Chất diệp lục có trong các loại rau xanh đóng vai trò như chất giải độc, lọc máu và thải ra các độc tố khỏi cơ thể. Bạn có thể bổ sung thường xuyên các loại rau như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp…

Tổng Hợp