Pha vài hạt muối ăn với nước sôi để nguội, bạn sẽ có ngay một ly nước muối loãng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Muối có thể hạ hỏa, tiêu độc, giúp cơ thể thải bỏ chất cạn bã của quá trình bài tiết, làm thân thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào…

Theo Đông Y, muối ăn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giữ ẩm. Trong cuốn y thư cổ nổi tiếng “Bản thảo cương mục” có viết: “Muối có thể điều hoà, tiêu độc, và giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.” Uống một ly nước muối loãng khi vừa thức dậy có thể có tác dụng hạ hỏa, bổ thận, hỗ trợ bài tiết, cải thiện chức năng tiêu hóa, hấp thụ của đường ruột.

1. Nước muối loãng giúp thải độc cho cơ thể

Có nhiều người thích uống nước muối loãng vào sáng sớm. Uống một ngụm nhỏ vào buổi sáng có tác dụng thải độc ra khỏi cơ thể.

Buổi sáng vừa thức dậy, miệng lưỡi khô, vào lúc này cơ thể đang ở trong tình trạng thiếu nước, uống nước là việc mà mọi người thường làm, nước có tác dụng thúc đẩy máu huyết lưu thông.

Uống một ngụm nước muối loãng vào lúc này sẽ càng có lợi cho việc lưu thông máu. Đương nhiên có nhiều người hoài nghi uống nước muối vào lúc này liệu có khiến huyết áp tăng cao hay không? Thật ra chỉ có nước muối nồng độ mặn cao mới gây tăng huyết áp còn nước muối loãng thì không, khi được pha loãng ra thì độ mặn của nước muối cũng giảm xuống, nồng độ này sẽ không gây tăng huyết áp.

Trong lúc ngủ, cơ thể cũng sẽ tiến hành quá trình trao đổi chất mới, đồng thời cơ thể cũng liên tục thải các chất độc thông qua dung môi là nước. Bổ sung cho cơ thể mộtchút nước muối loãng sẽ giúp thúc đẩy chức năng thận một cách hiệu quả, có tác dụng bảo vệ thận rất tốt.

2. Uống nước muối loãng khử mùi hôi miệng

Hôi miệng là tình trạng thường gặp trong cuộc sống ngày nay, có rất nhiều người có hơi thở có mùi. Trong Đông y, hôi miệng đa phần là do phổi, tỳ, dạ dày nóng hoặc ăn không tiêu gây ra, đồng thời một vài thực phẩm khó tiêu cũng sẽ tích tụ lại và tạo thành chất độc tồn đọng trong cơ thể.

Vì thế, thải bỏ chất độc rõ ràng rất quan trọng, nếu không chúng sẽ ảnh hướng đến các hoạt động chuyển hóa khác. Do nước muối loãng có tác dụng giải độc thanh nhiệt, nếu uống một chút vào lúc này sẽ có tác dụng khử mùi hôi miệng.

3. Uống nước muối loãng chống táo bón

Tình trạng táo bón khiến người ta khó chịu, ngại ngùng ngại nhắc đến. Nhưng thói quen sinh hoạt và ăn uống ngày nay, hoặc cũng có thể là do hệ bài tiêu hóa gặp vấn đề, khiến táo bón trở nên rất phổ biến. Táo bón ở nữ giới thường gặp gấp hai lần nam giới.

Khi ruột có chứa chất thải bài tiết, nếu không thể nhanh chóng đẩy ra ngoài thì sẽ gây bệnh cho đại tràng, chất độc ngấm ngược trở lại vào cơ thể, cản trở các bộ phận khác làm hoạt động.

Đối với nữ giới, nếu không thể nhanh chóng bài tiết ra ngoài sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, gây tác động xấu đến làn da. Do đó nhất định phải lưu ý vấn đề này.

Khi bị táo bón, nếu uống một chút nước muối loãng cũng có tác dụng rất tốt, bởi vì muối ăn có tác dụng hạ hỏa tiêu độc. Nước muối loãng sẽ giúp đẩy các chất cặn bã trong cơ thể ra bên ngoài. Kiên trì uống nước muối loãng mỗi ngày sẽ có công dụng làm giảm tích tụ chất thải.

4. Uống nước muối loãng có thể bảo vệ làn da

Cơ thể có khỏe mạnh hay không sẽ thể hiện ở làn da. Làn da khỏe mạnh hồng hào cho thấy một sức khỏe tốt. Thế nhưng trong cuộc sống thường thì làn da phụ nữ hay được phủ lớp trang điểm, nên người ngoài khó thấy tình trạng làn da thật sự của họ.

Thật ra, ít dùng mỹ phẩm thì sẽ tốt hơn, bởi vì trong nhiều loại mỹ phẩm có chứa chất kim loại, những chất này vô cùng có hại đối với làn da.

Nếu như mỗi ngày có thể uống một chút nước muối loãng, nó sẽ giúp cải thiện làn da. Nước muối loãng khi vào trong cơ thể sẽ có tác dụng đẩy các chất độc, hỗ trợ thải chúng ra khỏi cơ thể. Khi chất độc trong cơ thể đã giảm đi thì có thể làm giảm sự hình thành của các đốm li ti trên da, vàng da…

Như vậy, ít nhiều thì mọi người đã biết về những tác dụng của nước muối loãng đối với cơ thể. Những công dụng mà nước muối mang lại thực ra vẫn còn rất nhiều, mọi người có thể thực hành và quan sát những chuyển biến trong cơ thể mình.

Một điều nữa cần lưu ý, đó là mỗi người không nên tiêu thụ quá 5g muối, tương đương với 2 muỗng cà phê mỗi ngày, bao gồm cả lượng muối tra vào các món khi nấu ăn và trong các thực phẩm chế biến sẵn. Người Việt có tiếng là ăn mặn, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch, do vậy bạn cũng cần điều chỉnh lượng muối dùng mỗi ngày cho phù hợp nhé.

Theo Secretchina
Tâm Di

Xem thêm:

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Từ Khóa: