ăn đêm

Đời sống 16/04/18, 08:02

Muốn giảm béo mà lại thèm ăn đêm, liệu có thứ thực phẩm nào ngon lành mà lại giúp ta đốt cháy chất béo trong giấc ngủ. Nếu bạn đang bị giằng xé giữa ý nghĩ giảm cân và ham muốn thèm ăn, thì có thể xem xét những món ...

Chuyên đề sức khỏe 25/11/17, 17:37

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Vì vậy bất kỳ những thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ sẽ khiến thể chất và tinh thần của bạn giảm sút. Trong khi ngủ cơ thể ...

Sức khoẻ 19/07/16, 08:03

Là con gái, sợ béo lắm nhưng sau ăn tối 1-2h là bụng cồn cào, có khi còn không ngủ được vì đói. Không lẽ phải khổ sở vậy sao? Hãy nghe các chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Clarke và Willow Jarosh của Tổ chức C & J Nutrition: “Ăn muộn ...