dưỡng sinh
Trước khi đi ngủ: 13 sai lầm ‘tàn phá’ sức khoẻ mà nhiều người mắc phải
Trong thuật dưỡng sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Nhưng trước khi đi ngủ, chúng ta có thể bỏ qua một số chi tiết và gây nên ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, thậm chí có thể khiến tuổi thọ bị suy giảm. 1. Mang đeo ...
9 nguyên tắc dưỡng sinh của Đạo gia, nhất định nên xem qua một lần
Cảnh giới cao nhất của y đạo là “dưỡng sinh”, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là “ tu tâm tính”. Mặc dù vấn đề chăm sóc sức khỏe của nhân loại có nhiều cải tiến, môi trường sống cũng thay đổi nhiều, nhưng chân lý của những phương ...
Bí quyết ‘sống hết tuổi trời, trăm năm mới đi’ trong Hoàng đế nội kinh
Trong đạo dưỡng sinh theo Hoàng đế nội kinh, “hình” là hình thể, là thân thể của chúng ta; “thần” bao gồm thất tình (vui thích, tức giận, sầu não, nhớ nhung, đau buồn, sợ hãi, lo lắng), tư tưởng… Dưỡng sinh là phải khỏe mạnh cả hai phương diện ...
Vì sao tuổi thọ trung bình của cao tăng cao hơn của Hoàng đế
Thời xưa y học chưa phát triển bằng hiện nay, mức sống cũng thấp hơn nên tuổi thọ trung bình của người xưa thấp hơn người ngày nay, có thể thấy qua lời than của đại thi hào Đỗ Phủ “nhân sinh thất thập cổ lai hi.” Thế nhưng trong giới ...
10 loại rau giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa xuân
Mùa xuân vạn vật đâm chồi nảy lộc, là mùa mà các nhà dưỡng sinh đặc biệt xem trọng, vạn vật sống trong tự nhiên, thích hợp với dương khí mùa xuân, trao đổi chất trong cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Dưới đây xin giới thiệu 10 loại rau bổ ...
Ngâm chân: Phương pháp lấy hơi ấm cho cơ thể tốt gấp nhiều lần mang tất
Cho dù là mùa nóng hay mùa lạnh, các thầy thuốc vẫn yêu cầu chú ý chăm sóc cho đôi chân để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và xua đi nguy cơ bệnh tật. Chân là nơi dễ nhiễm lạnh nhất Có câu “Chân lạnh khiến toàn thân đều ...
Cải thiện nhanh tâm trạng của bạn chỉ với 5 phút mát xa ngón tay
Khi thân thể không thoải mái, mọi người thường tìm giải pháp tự dùng thuốc hay đi bệnh viện chữa trị. Tuy nhiên dân gian có những liệu pháp xoa bóp hiệu quả mà ít người biết đến. Dưới đây là phương pháp mát xa ngón tay chúng ta nên thực hành. Mỗi ...
Khi thức dậy buổi sáng, nên bắt đầu bằng đánh răng hay uống nước?
Ngay sau khi rời giường buổi sớm, chúng ta nên uống nước trước hay đánh răng trước? Nghe nói có đến 90% số người tham gia thảo luận trả lời sai câu hỏi này. Một số người cho rằng, sáng sớm, khi mới thức dậy, bụng chúng ta trống rỗng, ...
Bấm huyệt để ‘hạ hỏa’, hóa giải tức khí và ngăn ngừa bệnh tật
Trung y cho rằng, “Bách bệnh sinh ra từ khí”, tức giận trong thời gian dài sẽ dần làm mất cân bằng trong lục phủ ngũ tạng, dẫn tới các vấn đề về sức khỏe. Có thể dùng bấm huyệt để giải quyết vấn đề này. Ví như người mắc bệnh ...
Dưỡng sinh với hạt dẻ – vua của những loại hạt khô
Mùa đông cũng là lúc cơ thể cần dưỡng thận, giữ ấm để ngừa các bệnh trên đường hô hấp. Dưỡng sinh mùa này cần chú ý đến các loại hạt khô để tăng cường khí huyết, bổ thận, đặc biệt không nên bỏ qua công dụng của hạt dẻ ...
Bí quyết dưỡng sinh không bệnh nhờ vào điều dưỡng ngũ tạng
Bí quyết điều dưỡng ngũ tạng trong Đạo giáo, lời ít mà nội hàm nhiều, đạo thuật hợp nhất. Điều dưỡng an toàn cho lá gan Lá gan thuộc mộc, có lúc nóng, có lúc vừa, có những lúc trong lạnh mà ngoài nóng. Tuy có thể gọi là vừa nhưng sự ...
Tinh hoa dưỡng sinh của các đại danh nhân trong lịch sử
Trung Hoa cổ đại có nhiều bậc danh nhân rất chú trọng tới thuật dưỡng sinh, tiêu biểu trong đó có Chí thánh tiên sư Khổng Tử, Tống triều văn nhân Tô Đông Pha, các danh y Triều đại nhà Minh. Từ thực hành và lý luận, họ đều nhất ...
Nghệ thuật hồi xuân với bài tập duy nhất một động tác
Mặc dù không phải linh đan thần dược nhưng bài tập với chỉ một động tác như dưới đây được nhiều người xem như nghệ thuật để hồi xuân, phòng và trị được nhiều chứng bệnh khó nói. Hay hơn nữa là bạn có thể tập ở bất kỳ đâu, ...
Cả đời chỉ cần nhớ 3 câu dưỡng sinh của Nho gia, Phật gia và Đạo gia này là đủ
Trung Quốc cổ đại vô cùng xem trọng dưỡng sinh, trải qua các triều đại đều có các bậc cao nhân giảng dạy về dưỡng sinh. Họ thường là các Tiên gia thoát tục siêu phàm, những người tu luyện Đạo gia, các đại hiền triết học sĩ nhân ái ...
Khí nhàn thần định, giấc ngủ thực sự có thể cải biến vận mệnh
Con người ai cũng hy vọng cả đời có được số mệnh tốt, thoát khỏi tai họa và bất trắc, dù cho không cầu đại phú đại quý, cũng có thể được thuận lợi, bình yên. Vì thực hiện nguyện vọng này, có người sẽ viện tới phong thủy, lực ...
Đậu đỏ là “ngũ cốc của tim”, bảo bối dưỡng sinh cho phụ nữ!
Đậu đỏ được dùng cả trong thực phẩm và làm thuốc, nó có tác dụng rất tốt trong việc dưỡng sinh, bồi bổ sức khỏe. Nó không chỉ giúp phụ nữ dưỡng nhan sắc, mà còn rất tốt cho đường ruột, loại trừ bệnh lạnh trong. Đậu đỏ chính là ...
5 cách nhanh chóng giúp ngừa bệnh và kéo dài tuổi thọ
Người xưa không chỉ mang ước mơ bất tử, còn luôn nỗ lực tìm cách kéo dài tuổi thọ qua các phương thuốc. Qua nhiều thế hệ, chúng ta học được nhiều về cách chăm sóc sức khỏe và tuổi thọ càng lúc càng tăng. Sau đây là năm cách mà ...
Bí quyết kéo dài tuổi thọ của người xưa
Hiện nay, càng ngày càng có nhiều người chú trọng đến việc dưỡng sinh, phương pháp dưỡng sinh có rất nhiều, nhưng không nhất định là tất cả các phương pháp đều có kết quả tốt. Phương pháp dưỡng sinh của người xưa, đơn giản, dễ thực hiện và mang ...
Ăn cháo cũng là một cách dưỡng sinh kéo dài tuổi thọ, vậy mùa thu nên ăn cháo gì?
Sáng sớm mỗi ngày khi dạ dày trống rỗng ăn một tô cháo nhẹ hỗ trợ cho đường ruột và bao tử là rất tốt. Ăn cháo vừa có thể tẩm bổ lại không làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, không gây béo phì. Buổi tối ăn cháo ...
Bí quyết ăn uống và vận động hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh
Nguyên nhân chính giúp con người sống thọ là cân bằng ăn uống và vận động hợp lý. Người thọ trăm tuổi là nhờ ăn uống khoa học, vận khí đều đặn. Thông qua ăn uống khoa học để cân đối bữa ăn hàng ngày là phương pháp rất tốt ...
Mẹo vặt dưỡng sinh giúp phòng trị bệnh và tăng tuổi thọ
Vê bụng, đẩy lưng, chà ngực cũng là một trong những phương pháp dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe. Thường xuyên vê vụng có thể điều hòa thymosin trong cơ thể, nâng cao năng lực miễn dịch, đặc biệt rất tốt với người già. Phương pháp làm tương đối đơn giản, ...
Bí quyết dưỡng sinh đa diện trong mùa thu theo Trung y
Có câu: “Nhất hạ vô bệnh tam phân hư”. Mùa hạ khí trời nóng bức khiến cơ thể tiêu hao năng lượng quá độ, cho dù không bị bệnh tật thì sức khỏe cũng suy giảm. Vì thế khi mùa thu đến tập trung dưỡng sinh thân thể là điều ...
Dưỡng sinh theo quy luật vận hành 12 kinh lạc của cơ thể người
Các kinh lạc trong cơ thể chúng ta là cái gốc của sinh mệnh, chúng lại vận hành có quy luật rõ ràng. Vì vậy, việc hiểu và thực hành lối sống thuận theo quy luận vận hành của các kinh lạc là mở cánh cửa cho sức khỏe chúng ...
Chuyên gia Trung y: Tại sao loạn quan hệ tình dục lại dẫn đến bạo bệnh và tổn thọ? (phần 2)
Từ ngàn xưa các đại danh y vẫn luôn khuyên nhủ thế nhân tiết chế trong quan hệ ái tình để giữ gìn sức khỏe và thọ mệnh. Từ góc độ khoa học hiện đại, bạn thật khó lý giải vấn đề cho hết nhẽ, nhưng nếu xét theo Trung ...
End of content
No more pages to load