Giấc ngủ ngon

Khác 16/01/18, 16:00

Mặc tiếng cười của khán giả và âm nhạc bên tai, một bé gái 3 tuổi người Trung Quốc vẫn say sưa giấc nồng trên sân khấu. 

Sức khoẻ 08/11/17, 09:35

Một số người ngủ hiếm khi mơ, hoặc cũng có thể họ chẳng còn nhớ gì khi thức dậy. Tuy nhiên có người lại thường xuyên nằm mơ với những câu chuyện lan man không đầu cuối, thậm chí là gặp ác mộng... gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Giấc ngủ ...

Sức khoẻ 24/07/16, 10:22

Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng ngoài thời gian ngủ sớm hay muộn thì tư thế nằm cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ, chẳng hạn như hệ thống tiêu hoá, ...

Liệu pháp tự nhiên 15/06/16, 08:12

Nhiều người may mắn rất 'dễ nuôi', hễ đặt lưng xuống là ngủ, nhưng có nhiều người khác lại rất khó ngủ dù cố gắng tới đâu. Dưới đây là 20 cách hiệu quả nhất để mang lại giấc ngủ ngon, các bạn hay mất ngủ nên thuộc lòng: 1. Tắm ...

Sức khoẻ 23/05/16, 04:23

Nghiên cứu khoa học cho rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới do họ có não bộ hoạt động phức tạp hơn. Cụ thể như thế nào? Hãy ngủ nhiều hơn, hỡi các quý cô! Giáo sư Jim Horne – Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại Đại ...

Liệu pháp tự nhiên 20/02/16, 11:22

Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã "đếm cừu, đếm sao", hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao. Mẹo nhỏ ở đây là bạn hãy thò một ...

Liệu pháp tự nhiên 28/01/16, 11:33

Người ta nói rằng, miễn là chúng ta ngủ đủ số tiếng thì sẽ có sức khỏe tốt. Nhưng thực ra, chỉ một thói quen nhỏ như để đèn khi ngủ cũng sẽ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí các vấn đề như tăng cân, ...

Khoa học - Công nghệ 25/01/16, 11:48

Dường như động vật chưa bao giờ cần dùng đến chiếc gối, con người vì sao lại có nhu cầu như vậy, đến nỗi dường như mọi nền văn minh đều phát minh ra chiếc gối. Vậy chiếc gối hỗ trợ chúng ta điều gì? Đó chính là để phù hợp ...

Liệu pháp tự nhiên 17/12/15, 00:03

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ, hoặc các thiết bị khác như iPad... đã được nhiều chuyên gia cảnh báo mang lại nhiều tác hại. Nhưng nếu bạn không có cách khác thì phải làm sao? Một nghiên cứu ở nước ngoài cho thấy, nếu trước khi đi ngủ chơi ...

Chuyên đề sức khỏe 09/12/15, 04:50

Giấc ngủ đối với việc giảm béo thực sự là rất quan trọng, trong các phương pháp giảm béo hầu hết đều có liên quan mật thiết tới chế độ ngủ. Luyện tập để có được các thói quen tốt trước khi đi ngủ có thể làm cho cân nặng của ...

Liệu pháp tự nhiên 28/11/15, 05:32

Trải qua một đêm ngủ, buổi sáng thức dậy lẽ ra bạn phải cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và sức sống. Thế nhưng, nếu sau giấc ngủ, bạn lại cảm thấy đau nửa đầu, mệt mỏi, nhầm lẫn sữa rửa mặt thành kem đánh răng, trong lúc ăn ...

Liệu pháp tự nhiên 14/11/15, 08:29

Chúng ta cần ngủ vì rất nhiều lí do như hồi phục cơ thể, giữ gìn hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp đầu óc tỉnh táo và tập trung. Nhưng giấc ngủ cũng rất quan trọng trong việc duy trì một cân nặng lý tưởng và hỗ trợ giảm ...