mất ngủ

Bếp ĐKN 15/12/19, 07:30

Thiếu canxi, cơ thể sẽ xuất hiện các vấn đề về xương, răng, bị chuột rút, mất ngủ hoặc vô duyên vô cớ đau nhức phần lưng và eo, đôi khi còn bị co giật bất ngờ... Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách tăng cường các món ăn ...

Liệu pháp tự nhiên 16/10/19, 09:25

Vào cuối ngày mệt mỏi, bạn chỉ muốn cởi bỏ giày và ao ước có một giấc ngủ để lấy lại năng lượng cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn không thể vào giấc ngay, hoặc thức dậy với một tâm trạng uể oải thì việc làm tốt nhất cho bạn ...

Chuyên đề sức khỏe 11/09/18, 10:27

Nếu thường xuyên mất ngủ, không ngon giấc, bạn không nên chủ quan, bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm cơ thể đang mắc phải như tiểu đường, suy giảm trí nhớ, đau xương, đau tim...  

Đời sống 01/09/18, 10:00

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và chẳng thể tập trung cho một ngày dài học tập và làm việc. Để cơ thể luôn tỉnh táo, bạn nên thử áp dụng một số giải pháp sau.

Chuyên đề sức khỏe 27/08/18, 10:11

Khi thấy cơ thể có các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, nhức mỏi chân tay... bạn không nên chủ quan vì rất có thể đây là những dấu hiệu sớm của bệnh thiếu máu não.

Chuyên đề sức khỏe 21/08/18, 11:02

Bỏ ăn sáng, lười suy nghĩ, mất ngủ hay uống nhiều rượu bia... là những thói quen hằng ngày có thể khiến bộ não của bạn bị thoái hóa, ảnh hưởng đến tư duy và khả năng ghi nhớ.

Liệu pháp tự nhiên 26/07/18, 10:54

Sữa ấm, hạnh nhân, chuối tiêu, bột yến mạch... là những thực phẩm giúp bạn không có cảm giác thèm ăn khuya và ngủ ngon giấc hơn.

Sức khoẻ 07/07/18, 12:43

Có nhiều nghiên cứu y khoa về tác dụng của hương liệu pháp lên triệu chứng rối loạn giấc ngủ đã mang đến những kết luận thú vị và đầy thuyết phục. Hương liệu pháp là cách gọi khác của liệu pháp hương thơm. Đây là phương pháp dùng mùi hương ...

Liệu pháp tự nhiên 02/07/18, 14:20

Các nhà khoa học thuộc Đại học Colorado-Boulder (Mỹ) cho biết, dậy sớm mỗi sáng giúp giảm nguy cơ mắc trầm cảm, đặc biệt ở nữ giới.

Chuyên đề sức khỏe 26/06/18, 07:06

Tình trạng chân tay phù nề, cứng đờ, khát nước... khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cơ thể đang mắc bệnh nguy hiểm.

Sức khoẻ 29/04/18, 16:00

4 động tác này sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, tinh thần, lưu thông khí huyết, ngủ sâu giấc, nội tạng khỏe mạnh trước khi đi ngủ. 

Sức khoẻ 22/04/18, 08:12

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, tinh thần mệt mỏi, uể oải, bạn chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày, thực hiện 3 động tác yoga đơn giản dưới đây giúp giảm căng thẳng, và "ru" giấc ngủ sâu hơn.  

Sức khoẻ 20/04/18, 14:46

Mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và sức khỏe. Theo Đông y, đậu xanh kết hợp đường phèn là bài thuốc cực "nhạy" trong điều trị mất ngủ.

Liệu pháp tự nhiên 03/04/18, 15:08

"Kim bất hoán" - ý rằng tiền cũng không đổi được chính là một tên gọi thời xưa của tam thất, rất hiệu nghiệm trong phòng và trị nhiều căn bệnh, tác dụng dưỡng sinh bồi bổ sức khỏe rất hay. Tam thất là rễ của cây tam thất, còn gọi là sâm tam ...

Chuyên đề sức khỏe 01/04/18, 07:30

Cà phê là một thức uống của rất nhiều người dân trên thế giới vào mỗi buổi sáng. Có thể là nó mang lại một loại cảm giác sảng khoái, tràn đầy sức sống và giúp họ tỉnh táo và hứng khởi hơn. Tuy nhiên trong cà phê tiềm ẩn ...

Sức khoẻ 21/02/18, 08:00

Bạn đã cố gắng hết sức để giảm cân, bao gồm cả việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục đầy đủ, nhưng số đo vòng eo vẫn lớn thì rất có thể do những nguyên nhân không ngờ khác. Giảm cân để có số đo chuẩn là điều mong ...

Bệnh & Thuốc 16/02/18, 08:28

Gan quá tải dẫn đến suy gan, xơ, ung thư... là tình trạng khá phổ biến ngày nay do thói quen ăn uống tùy tiện, môi trường ô nhiễm, thực phẩm độc hại... Chẩn đoán không khó, hễ giấc ngủ của bạn xuất hiện 3 tình trạng sau, thì minh ...

Liệu pháp tự nhiên 31/01/18, 07:36

Không gì tệ hại hơn những đêm mất ngủ, suy nhược thần kinh, tinh thần tụt dốc... đều từ đây mà ra. Những ngày cuối năm công việc mệt nhọc nhiều, tình trạng có khi còn xấu nữa. Hãy thử xoa bấm 4 huyệt này để điều hòa khí huyết, ...

Bệnh & Thuốc 25/12/17, 08:45

Cây xấu hổ có tên là xấu hổ vì khi chúng ta lại gần chạm nhẹ là cây co rúm lại liền, nhưng bạn đừng cười vì đối với xương khớp, bệnh zona, mất ngủ, dạ dày… thì cây không xấu hổ chút nào. Cây xấu hổ thuộc loại cây thảo ...

Sức khoẻ 12/12/17, 17:54

Hẳn là nguyên nhân không ngờ? Từ trước đến giờ mọi người luôn nghĩ đếm cừu, tập thể dục sẽ khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, đó lại là thủ phạm gây mất ngủ.

Bệnh & Thuốc 21/11/17, 10:44

Tại Pháp mỗi năm đất nước này tiêu thụ từ 100 đến 150 tấn rễ cây Nữ lang để làm thuốc thay thế các loại thuốc an thần. Cây Nữ lang hay còn gọi là cây Sì to, được biết đến là một vị thuốc có tác dụng an thần điều ...