tập thể thao

Liệu pháp tự nhiên 10/09/18, 17:07

Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao bổ ích giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người mới bắt đầu chạy có thể mắc phải một số sai lầm như tập luyện quá mức, không nghỉ ngơi, chủ quan với các cơn đau... 

Liệu pháp tự nhiên 23/12/15, 07:22

Rất nhiều người sau khi tập thể dục đều uống một chai nước giải khát ướp lạnh, hoặc tắm rửa cho hết mồ hôi, để cho bản thân cảm thấy thoải mái một chút. Thực ra, những cách làm này đều là không đúng. Hôm nay sẽ bàn một chút ...