thư giãn

Blog ĐKN 15/10/19, 14:00

"Những chủ đề từ lâu ta không còn để ý đến – tuổi thơ, một giấc mơ kỳ lạ ta lạc vào gần đây, một người bạn lâu năm ta không còn gặp lại, một việc từ lâu ta luôn tự nhủ phải làm – tất cả những điều ấy ...

Chuyên đề sức khỏe 08/10/18, 15:40

Các áp lực cuộc sống, công việc khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi, lâu dần gây tổn hại sức khỏe. Bởi vậy hãy thực hiện những động tác xoa bóp đơn giản mỗi ngày giúp làm giảm căng thẳng thần kinh hiệu quả và nhanh chóng.

Đời sống 04/07/18, 11:19

Ngày 20 tháng 04 vừa qua, những em nhỏ thuộc trung tâm chăm sóc ý tế Atlanta thuộc Scottish Rite, Hoa Kỳ vừa trải qua một ngày thật  đặc biệt. Các em đã có những giây phút được quên đi bệnh tật, đau đớn, thất vọng và buồn nản để mở lòng ...

Đời sống 26/06/18, 08:15

Sau 12 năm miệt mài đèn sách, 5 môn thi là thử thách cuối cùng mà các sĩ tử phải vượt qua. Dưới đây là 7 bước giúp các em học sinh phục hồi tinh thần và thể chất nhanh chóng, hoàn thành tốt kỳ thi THPT quốc gia 2018. 

Đời sống 22/05/18, 08:10

Chỉ còn vài ngày nữa kỳ thi tuyển lớp 10 và đại học sẽ diễn ra, việc ôn luyện đang bước vào giai đoạn nước rút. Căng thẳng, âu lo là điều khó tránh khỏi. Vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp các sĩ tử nhanh chóng giảm stress, cải ...

Sức khoẻ 03/05/18, 09:01

Chỉ với vài phút massage mỗi ngày, mẹ có thể mang lại cho các bé rất nhiều lợi ích tuyệt vời, tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ thông suốt tuần hoàn, ngủ ngon đẫy giấc... Massage đúng cách không những giúp các bé phát triển cân đối đều đặn mà ...

Liệu pháp tự nhiên 30/04/18, 09:18

Bé mới ra đời chưa cùng nhịp được với người lớn, đêm thức ngày ngủ khiến cha mẹ tất bật mệt mỏi chẳng còn làm được mấy việc nữa. Tuy nhiên một bà mẹ đã làm bé ngủ say tít nhờ phương pháp massage nhẹ nhàng đơn giản, mọi người ...

Sức khoẻ 29/04/18, 16:00

4 động tác này sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, tinh thần, lưu thông khí huyết, ngủ sâu giấc, nội tạng khỏe mạnh trước khi đi ngủ. 

Sức khoẻ 22/04/18, 08:12

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, tinh thần mệt mỏi, uể oải, bạn chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày, thực hiện 3 động tác yoga đơn giản dưới đây giúp giảm căng thẳng, và "ru" giấc ngủ sâu hơn.  

Liệu pháp tự nhiên 21/10/17, 15:33

"Âm nhạc và nhịp điệu tìm đường vào nơi bí mật của tâm hồn. Không cần biết bạn còn trẻ hay đã già, khỏe mạnh hay đau ốm, vui hay buồn, âm nhạc đều có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn bằng nhiều cách. Nó làm giảm ...

Sức khoẻ 19/11/16, 17:56

Nhiều người sau khi ăn thích vận động mạnh, thế nhưng sau khi ăn chưa nghỉ ngơi mà vận động ngay sẽ không tốt cho sức khỏe. Như vậy chúng ta sau khi ăn xong nên làm gì để khiến thân thể càng thêm khỏe mạnh? 1. Sau ăn thưởng thức ...

Đời sống 30/05/16, 11:50

Mới đây ở thủ đô Seoul của Hàn Quốc đã diễn ra một cuộc thi kỳ lạ, khi 60 người để điện thoại thông minh và máy tính bảng của họ sang một bên và chỉ ngồi trên mặt đất ở một công viên công cộng và không làm gì ...

Đời sống 22/02/16, 07:08

Trong thời đại kỹ thuật số hiện nay, chúng ta rất khó có được cảm giác yên bình, thư thái thật sự trong cuộc sống. Đặc biệt trong môi trường công việc, guồng quay áp lực khiến mọi người không thể tĩnh tại trong tâm. Bạn cần sự yên bình, ...

Liệu pháp tự nhiên 17/02/16, 07:30

Ai cũng cho rằng đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, cơ thể sẽ không có quá nhiều biến đổi. Nhưng thực ra ngay từ khi bắt đầu xuất phát cho đến khi đi bộ được một giờ đồng hồ, cơ thể sẽ có hàng  loạt biến ...

Khoa học - Công nghệ 16/07/15, 05:28

Theo một nghiên cứu gần đây, xem các đoạn video về mèo trên internet giúp mang lại tâm trạng tích cực. Nó cũng giúp bạn cảm thấy có thêm sinh lực và giảm những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng. Các nhà nghiên cứu cho biết, xem phim ảnh cũng ...

Chuyên đề sức khỏe 13/03/15, 07:06

Ai cũng nên rèn luyện kĩ năng quan sát và đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần. Bằng cách đó, bạn có thể chủ động và nhận ra khi nào bạn cần thay đổi, tìm kiếm tư vấn sức khỏe và thư giãn khi cần. Vấn đề của bạn ...