thực phẩm giàu chất xơ

Liệu pháp tự nhiên 01/04/16, 11:33

Chất xơ đã là một thành phần quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có nhiều trong các loại rau quả, ngũ cốc còn nguyên cám, các hạt họ đậu. Mỗi khi có dấu hiệu táo bón, có lẽ ý nghĩ đầu tiên của bạn là "mình ăn ít chất ...