Chuyên đề sức khỏe

Chuyên đề sức khỏe 13/05/16, 09:45

Có thể bạn quá bận không thể sắp xếp thời gian ra ngoài tập thể dục, nhưng nếu duy trì được bài tập này thường xuyên thì 5 phút cũng tương đương đi bộ 1 tiếng. Khi mạch máu ở 2 chân tuần hoàn lưu thông, sẽ làm cho máu ...

Chuyên đề sức khỏe 02/05/16, 10:04

Kể từ rất xa xưa, con người đã luôn đi tìm phương thuốc cho sự bất tử, và trên con đường kiếm tìm đã đúc kết ra nhiều bí quyết giúp nhân loại sống thọ và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số bí quyết sống thọ theo Trung y ...

Chuyên đề sức khỏe 22/04/16, 08:26

Các nhà khoa học đã quan sát ảnh hưởng của trạng thái tinh thần đối với sức khỏe. Lấy ví dụ, những người thiếu kiên nhẫn thì già nhanh hơn trong khi những người có trái tim bác ái lại khỏe mạnh hơn, đối với người trung thực thì kết ...

Chuyên đề sức khỏe 21/04/16, 07:22

Phương pháp Tabata giúp giảm cân nhanh đã được các chuyên gia đưa ra dựa theo tốc độ vận động của các vận động viên trượt băng Olympic: sau 20 giây vận động mạnh, thì nghỉ 10 giây, cứ như vậy tám lần, trong vòng bốn phút tập luyện. Phương ...

Chuyên đề sức khỏe 19/04/16, 09:23

Hầu hết mọi người đều nhận thức được tầm quan trọng của việc vận động và tập thể dục hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết thời điểm tốt nhất để làm việc này là khi nào. Thật không may, do lịch trình bận rộn nên hầu hết mọi người ...

Chuyên đề sức khỏe 18/04/16, 00:30

Cảnh giới cao nhất của y đạo là “dưỡng sinh”, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là “ tu tâm tính”. Mặc dù vấn đề chăm sóc sức khỏe của nhân loại có nhiều cải tiến, môi trường sống cũng thay đổi nhiều, nhưng chân lý của những phương ...

Chuyên đề sức khỏe 13/04/16, 08:05

Theo trang báo Minh Huệ, rất nhiều học viên Pháp Luân Công trước khi chưa tu luyện luôn là khách quen của các bác sĩ, các nhà thuốc. Tuy nhiên, khi luyện Pháp Luân Công họ đã không còn phải uống thuốc và tiêm chích nữa, bệnh tật tiêu tán, ...

Chuyên đề sức khỏe 12/04/16, 08:56

Đối với nam giới, giảm mỡ bụng là một vấn đề muôn thuở, đặc biệt là khi bắt đầu có tuổi. Hầu hết đàn ông đều quay sang tập thể dục để tránh tích mỡ thừa vùng bụng, nhưng điều này rất khó. Tuy nhiên, ngoài tập thể thao, vẫn ...

Chuyên đề sức khỏe 05/04/16, 05:42

Thật khó tin rằng 17 tuổi bạn vẫn còn bẻ gẫy sừng trâu, nhưng sang đến 20 tuổi thì cơ thể đã chuẩn bị để… lão hoá. Đến tuổi 35 thì về cơ bản cơ thể như xe đang tụt dốc, thật khó mà hãm lại. Vào khoảng tuổi 20, mức ...

Chuyên đề sức khỏe 26/03/16, 08:40

Bạn đang ở công viên chơi đùa cùng bọn trẻ. Mọi người đều vui vẻ, và rồi có một con chó lạ vô chủ xuất hiện. Nó giương mắt nhìn lũ trẻ. Ngay lập tức, hệ thống cảnh giác trước mối nguy hiểm trong não bộ của bạn được kích ...

Chuyên đề sức khỏe 13/03/16, 09:35

Người Nhật nổi tiếng là sống thọ. Một cuốn sách mới đây của bác sĩ Takuji Shirasawa với tựa đề “101 cách để sống trăm tuổi mà không đãng trí” đã chỉ ra chế độ ăn uống hợp lý và thói quen lành mạnh trong cuộc sống có đóng góp ...

Chuyên đề sức khỏe 12/03/16, 00:30

Ông cụ sống thọ này có tên là Hinohara sinh năm 1911 và vốn là một bác sĩ. Là người tham gia khởi xướng cho các công tác kiểm tra chăm sóc sức khỏe ở Nhật Bản, trải qua 20 năm làm việc ông đã đổi tên gọi bệnh tiểu đường, cao ...

Chuyên đề sức khỏe 09/03/16, 04:19

Trong đạo dưỡng sinh theo Hoàng đế nội kinh, “hình” là hình thể, là thân thể của chúng ta; “thần” bao gồm thất tình (vui thích, tức giận, sầu não, nhớ nhung, đau buồn, sợ hãi, lo lắng), tư tưởng… Dưỡng sinh là phải khỏe mạnh cả hai phương diện ...

Chuyên đề sức khỏe 07/03/16, 11:34

Để giảm cân đến một thân hình và sức khỏe lý tưởng, nhiều người đã cố gắng luyện tập... tuy nhiên tỉ lệ người thành công không nhiều lắm. Có thể bạn đã vướng phải một số sai lầm khá phổ biến. Hoạt động thể chất tích cực rất quan trong để ...

Chuyên đề sức khỏe 04/03/16, 09:15

Thời xưa y học chưa phát triển bằng hiện nay, mức sống cũng thấp hơn nên tuổi thọ trung bình của người xưa thấp hơn người ngày nay, có thể thấy qua lời than của đại thi hào Đỗ Phủ “nhân sinh thất thập cổ lai hi.” Thế nhưng trong giới ...

Chuyên đề sức khỏe 19/02/16, 03:06

Để có một cơ bụng rắn chắc, bài tập gập bụng dường như sẽ trở thành ưu tiên chọn lựa số 1 cho mọi người. Tuy nhiên, theo tờ "The Wall Street Journal", hành động này sẽ gây nên chấn thương ở phần dưới lưng. Tờ "Thời báo hải quân" (Navy ...

Chuyên đề sức khỏe 13/02/16, 08:14

Có một số động tác cơ bản trong luyện tập, nhìn qua thì tưởng là có thể thực hiện dễ dàng nhưng người tập lại thường xuyên mắc lỗi mà không hay biết. Điều này hoàn toàn xảy ra ngay cả khi chúng ta đã quen các động tác này ...

Chuyên đề sức khỏe 06/01/16, 06:12

Chạy đường dài có thể đốt cháy mỡ nhưng nó không thể đốt cháy mỡ bằng chạy nhanh và chạy nước rút. Chạy nước rút và chạy nhanh mới được coi là cách chạy đốt cháy mỡ tốt nhất, nó có thể giúp loại bỏ mỡ bụng trong thân thể nhanh chóng. Đối ...

Chuyên đề sức khỏe 01/01/16, 11:29

Khi tỉnh giấc vào mỗi buổi sáng, bạn hãy dành ra 10 phút để tập 10 động tác đơn giản dưới đây. Bài tập sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và trẻ lâu hơn; và nếu duy trì thường xuyên, bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng rõ rệt. Vậy, ...

Chuyên đề sức khỏe 31/12/15, 07:39

Trung y cho rằng, “Bách bệnh sinh ra từ khí”, tức giận trong thời gian dài sẽ dần làm mất cân bằng trong lục phủ ngũ tạng, dẫn tới các vấn đề về sức khỏe. Có thể dùng bấm huyệt để giải quyết vấn đề này. Ví như người mắc bệnh ...

Chuyên đề sức khỏe 28/12/15, 05:30

Bạn đã từng nghe đến tập Planks (hít đất tĩnh) bao giờ chưa? Với động tác này, bạn không cần phải ngày ngày đến trung tâm thể hình, thậm chí cả dụng cụ cũng không cần. Nếu chăm chỉ luyện tập động tác này mỗi tuần 3 lần thì trong một ...

Chuyên đề sức khỏe 27/12/15, 05:00

Bí quyết điều dưỡng ngũ tạng trong Đạo giáo, lời ít mà nội hàm nhiều, đạo thuật hợp nhất. Điều dưỡng an toàn cho lá gan Lá gan thuộc mộc, có lúc nóng, có lúc vừa, có những lúc trong lạnh mà ngoài nóng. Tuy có thể gọi là vừa nhưng sự ...

Chuyên đề sức khỏe 24/12/15, 07:31

Đôi khi, trên ngón tay của rất nhiều người xuất hiện những chùm mụn nước. Thoạt nhìn sẽ khó phát hiện nên cần quan sát kỹ mới thấy vì chúng không lớn lắm. Đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang "ủ" một căn bệnh nào đó.  Tay nổi nhiều mụn ...

Chuyên đề sức khỏe 21/12/15, 05:10

"Tôi cũng muốn tập thể dục, nhưng tôi không có thời gian, thật sự quá bận rộn!" Đó là câu nói mà nhiều người sẽ thốt ra ngay khi ai đó nhắc tới chạy bộ, tập thể dục, hay nói đến vấn đề rèn luyện sức khoẻ. Tổng thống Mỹ Barack ...